diet
Reguli de aur: cum să accelerați metabolismul. Când vedem o persoană supraponderală, putem spune cu încredere că această persoană are un metabolism foarte lent. Aceasta înseamnă că corpul său funcționează foarte lent (sau mai degrabă ineficient). consumă calorii introduse. Motivele pot fi căutate pe multe fronturi diferite. Mai întâi îmi vine în minte că acest om (din motive practice, să-i spunem deget mic), se mișcă prea puțin.

De obicei, gulerul care face ceva ședință (birou) și petrece cea mai mare parte a zilei în fața monitorului sau a hârtiilor ... sau dacă nu este în raza de acțiune bună, majoritatea zilei încălzește canapeaua și urmărește spuma repetitivă sau stabilește starea pentru realizări într-unul dintre cele mai populare jocuri din acest moment. Citeste mai mult: www.DietStars.bg

Compoziția Diet Stars, cum se ia, cum se folosește

În plus față de compoziția Diet Stars, în favoarea modului de a lua în considerare compoziția și a malnutriției, cum să luați care sunt de obicei cum să utilizați sunt însoțite de modul de utilizare enumerat „acțiune”. Pentru soluția unor sporturi, nu poate fi o întrebare, poate o va face, care în weekend să iasă pe creastă. Dar acolo degetul nostru, și, de asemenea, fasole și că toate acestea ar trebui să fie, și apoi să revină (metabolism) în viața de zi cu zi a somnului.

Din păcate, un profil mai înalt și un model de comportament este tipic mediului nostru. Au fost recent anunțate în a doua sau a treia țară din Europa în ceea ce privește grosimea. Nu tocmai cu ce mă voi lăuda. Și principalul motiv pentru aceasta este, oricum, încetinirea metabolismului și refuzul încăpățânat de o astfel de situație.

Din păcate, nici măcar nu pare că în curând va fi mai bine, deoarece companiile noastre, întrucât doar criza ușii este mai rapidă, cu atât sunt mai bune beneficiile pentru timpul liber al angajaților lor. muncă, spitale etc. Situația nu este ajutată de bombardamentele publicitare pentru elixiruri miraculoase și echipamente de fitness la domiciliu, care fac totul pentru tine, și tu și.

Dar să revenim la metabolism. Când nu poate fi la nivel național, lăsați-vă pe toți să vă informeze personal despre lucrurile pe care le putem schimba, cum să metabolizăm cu pătruns mai întâi, cel puțin în lara, și apoi au mers puțin mai departe. www.DietStars.bg

Opiniile Diet Stars - forum, comentarii, recenzii

Prin Diet Stars postează în acest mod forum, există Diet Stars recenzează mai multe postări pe forum
fațadele principale, postările de comentarii de pe forum pe care le putem face comentarii pentru a stimula recenziile de comentarii mai rapide substanțe din corpul nostru de recenzii:

  • Alimentație corectă
  • Activitate fizică adecvată
  • Aditivi
  • Nutriție

O rutină tipică este o umplutură mică care funcționează în comparație cu începutul zilei fără mic dejun, arderea cafelei pe stomac pe stomacul gol și sacrificarea în frigider după întoarcerea de la serviciu. Desigur, este inutil să spun, o prostie că după 18:00 să nu mănânce sau să te îngrași (!?).

Primul pas, în general, trebuie făcut pentru a stabili o cantitate constantă de nutrienți în organism de la începutul zilei și la culcare. În caz contrar, corpul gândește astfel: „Nu este normal! El mi-a dat să mănânc 24 de ore, cine știe când se va întâmpla ceva din nou, cel mai bun lucru pe care l-am făcut este ceea ce am ... ”Și astfel corpul menține stocurile pentru„ zilele ploioase ”sub forma a ceea ce se numește bere sau teme pentru acasă .

Somon cu legume

Doar creșterea numărului de mese pe parcursul zilei (5-6 și mai mult), care nu prea apreciază ceea ce mâncăm, va trezi metabolismul și corpul tău va fi în acest sens un condiment. Primul este un semn mai prozaic în care înțelegem ce se întâmplă schimbări pozitive mai des vizitează toaleta ...

Ei bine, acum această a doua naștere nu va dura pentru totdeauna. Corpul nostru are caracteristici incomode cu care se va obișnui relativ repede, de exemplu. De aceea, urmați acești pași pentru a vă schimba. www.DietStars.bg

Diet Diet pret

Următorul pas al prețului Diet Stars este de a obține o atmosferă hormonală de fundal favorabilă prețului în organism pentru a evita metabolismul, care crește din nou. Acest lucru se realizează mai presus de toate, rămâneți la hormonii principali și responsabili, insulina, sub control. Insulina este un hormon pe care pancreasul nostru îl produce atunci când în organism, putem zahăr (acest lucru, desigur, este foarte simplu pus), deoarece aceste zaharuri pot pătrunde în celulă, iar celulele lor folosite ca combustibil (energie).

Cu toate acestea, atunci când oferim corpului zahăr disponibil, iar aici acest moment nu are nevoie de atât de multă energie, acesta va transforma zahărul în grăsime și îl va salva sub formă de depozite de grăsimi. Insulina este un hormon care ne face să ne simțim flămânzi. Este foarte ușor să devii victimă și te vei regăsi într-un cerc vicios: mai întâi mâncăm ceva

Soluție: dați-vă energie corpului și apoi, când este probabil că va avea nevoie (de obicei la începutul zilei - pentru micul dejun - și în prima jumătate a zilei când suntem activi), dar să refuzați să da-i energie dupa-amiaza si in timpul somnului, cand cel mai probabil se va ingrasa. www.DietStars.bg

Diet Stars în farmacii, comandați de unde cumpărați

Surse Diet Diet în farmacii cu zahăr: bomboane de farmacie de orice tip de comandă (în ele ar trebui să fie cât mai curând posibil pentru a arunca complet farmacia din meniul de unde să cumpărăm dacă dorim să menținem metabolismul la viteză mare; cei mai mari vinovați ai creșterii în greutate, mai ales când îi luăm într-o masă cu grăsime), cereale, orez, paste, cartofi, fructe (cu voce tare, dar aș spune că acesta este de fapt cel mai mare trădător, o adevărată dietă a lui Iuda; puțin mai târziu și pentru asta) și legume (doar „zahăr”, care ar trebui consumat în orice moment și în cantități nelimitate, dar există unele excepții, cum ar fi porumbul, morcovii etc.)

Când suntem de acord cu cantitatea de mâncare de la televizor și loviți atacatorul de dietele care ne încetinesc metabolismul, este important să urmărim cum se schimbă corpul, stabilind un aport caloric adecvat. Cu toate acestea, va exista un ochi cu experiență pentru a fi foarte util și pentru a economisi timp, de aceea este recomandat să consultați antrenorul personal. De asemenea, va lua calorii cu antrenamentul potrivit, nu pe site, ci în cel mai scurt timp posibil pentru a obține rezultatul dorit.

Că pentru introducerea datelor, este foarte important să nu exagerați cu calorii, deoarece vom obține efectul opus, adică . metabolismul încetinește din nou.

Fructe

O secundă s-a întors la fructele de mai sus. Și anume, tradiția populară ne spune că fructul, desigur, o mulțime de vitamine, mai ales, ar trebui să consume cât mai mult posibil. Și, deși declarația de vitamine este destul de la locul său, fructul are partea sa întunecată, pentru care oamenii înainte de a recurge decât pentru unele legume. www.DietStars.bg

Diet Stars bulgaria, original

Din nou Bulgaria Diet Stars cauzează că bulgaria este, gustul dulce original, care este cel mai moale din Bulgaria. Astfel, fructele bulgărești conțin mult zahăr și simple, fiecare dintre acestea cauzând secreția de insulină (amintiți-vă - un hormon care ne îngrașă!). Poveste specială fructoză sau zahăr din fructe.

Fructoza, și anume, reduce rezistența sensibilității și, prin urmare, produce mai multă insulină. Prin urmare, crește și riscul de a dezvolta diabet. Spre deosebire de glucoză, fructoza se găsește numai în ficat, unde este stocată sub formă de rezerve. Cu toate acestea, dacă vă aprovizionați cu glicogen (ca întotdeauna, cu excepția după somn), fructoza se va transforma în cele din urmă în grăsime. Deci, dacă aveți o grăsime încăpățânată care nu vrea să meargă și se pare că totul în această direcție a preluat, încercați să reduceți la minimum consumul de fructoză.

În contextul accelerării metabolismului, aportul de carbohidrați (zahăr) este adesea manipulat, cu toate acestea, nici o componentă nu trebuie neglijată. Proteinele au mai mult efect decât alți macronutrienți. efectul alimentelor - aceasta este cantitatea de energie pe care corpul nostru trebuie să o cheltuiască pentru a o determina. Proteinele sunt mai greu de digerat decât zahărul sau grăsimile, deci necesită mai multă energie din organism pentru proces.

În afară de toate cele de mai sus, un alt lucru important pe care trebuie să-l oferiți dacă doriți să beneficiați de un metabolism accelerat și care este o bună hidratare a corpului, astfel încât apa.

Antrenament (activitate fizică)