Dieta 1000 de calorii

Descrierea dietei:

rețete

Să cumpărăm un câine mic pe care îl sacrifică, asta e tot ce știm, este pentru că vrea dieta de 1000 de calorii, o dietă foarte ușoară și economică, deoarece oamenii pot avea probleme cu această afecțiune dietă.

Ca întotdeauna, se recomandă însoțirea dietei cu ingestia a doi litri de apă și exerciții fizice regulate.

Dieta de 1000 de calorii

LUNES

Proiecta:

Cafea sau ceai cu zaharină
2 biscuiți integrali cu margarină

Mass-media:

2 bucăți de fructe

Alimente:

200 gr. de salată de linte, ceapă, roșii și mentă
150 gr. de pollo asado o plancha ó
1 file de carne macinata

150 gr. de supă de supă
150 gr. de merluza cocida
100 gr. de rodii sau legume
1 roșie preparată în orice mod
200 gr. de fructe

MARTES

Proiecta:

Cafea sau ceai cu zaharină
2 biscuiți integrali cu margarină

Mass-media:

2 bucăți de fructe

Alimente:

150 gr. de legume verzi cu roșii
150 gr. de ternera asada a la parilla con 50 gr. de escarola
150 gr. de fructe proaspete

1 huevo pasado por agua
200 gr. peștele de pește sau
150 gr. de merluza cocida o plancha
125 gr. de orez cu lapte

MIERCOLES

Proiecta:

Cafea sau ceai cu zaharină
2 biscuiți integrali cu margarină

Mass-media:

2 bucăți de fructe

Alimente:

200 gr. a grădinii de legume
150 gr. de file de abur pe farfurie cu
100 gr. de piure de cartofi și o roșie asado ó
1 tortilla franceză dintr-un huevo
150 gr. de fructe sau 1 iaurt

150 gr. de supă de paste
150 gr. de crudo de roșii în rodajas cu sal ó
1 hot dog
150 gr. de pește în salsa verde
150 gr. de fructe proaspete

JUEVES

Proiecta:

Cafea sau ceai cu zaharină
2 biscuiți integrali cu margarină

Mass-media:

2 bucăți de fructe

Alimente:

200 gr. de linte, roșii, piper, sparanghel și salată de ceapă
200 gr. de paella de carne o de mariscos
25 gr. de dl.
50 gr. brânză proaspătă

150 gr. de alcachofas salteadas con
25 gr. de jamrano serrano
150 gr. a măsurii de pe farfurie, făcută cu lămâie
150 gr. de fructe proaspete

VIERNES

Proiecta:

Cafea sau ceai cu zaharină
2 biscuiți integrali cu margarină

Mass-media:

2 bucăți de fructe

Alimente:

200 gr. of menestra o panaché de verduras ó
150 gr. de beesugo al horno (al oricărui pește alb)
50 gr. de cartofi dulci
100 gr. de fructe proaspete

1 tortilla francesa de dos huevos
150 gr. of coliflor al ajo, o de judías verdes aliñadas
2 roșii preparate cu sal ó
Spanac picant cu ajo
100 gr. de natillas

DUMINICĂ

Proiecta:

Cafea sau ceai cu zaharină
2 biscuiți integrali cu margarină

Mass-media:

2 bucăți de fructe

Alimente:

150 gr. de macaroane
150 gr. de sughit de vaca/ternera asado con
100 gr. de escarola
150 gr. de fructe proaspete

1 revistă huevo cu
150 gr. de roșie sau
100 gr. de spanac
200 gr. de merluciu rebosat
150 gr. de fructe proaspete

DOMINGO

Elegir între los demás dias de la semana.