formă

Pentru a obține cea mai bună formă fizică, Angelina Jolie aderă la o dietă care combină un procent ridicat de proteine, sărac în carbohidrați și fibre și sărac în grăsimi. În plus, Angelina Jolie face sporturi intense.

Ora 7 dimineața: 50 g grâu fiert și 200 ml lapte degresat; piure de 1 banană cu 60 g căpșuni proaspete 1 dovleac și un ou mediu confortabil;
13:00: 150g. somon la grătar, 50 g mazăre, năsturel;
16:00: bar energetic 33 g și 150 g suc de portocale;
19:00: 130 de grame de piept de pui, fierte în folie cu suc de lămâie și roșii tăiate felii, 100 g cartofi copți, 200 g budincă, 60 g. coacăz negru.

Exemplu de meniu Opțiunea 2:

7 ore: 60 g fulgi de porumb cu 60 g măr măr și 200 ml. lapte degresat;
10 ore: 70g. pâine, prăjită într-un prăjitor de pâine cu 40 g de brânză moale cu conținut scăzut de grăsimi cu ierburi și 65 g de roșii, la grătar;
13:00: 125 g file de pește la grătar, 190 g spaghete cu sos de roșii, 1/2 grapefruit;
16:00: o bucată de brânză topită și 1 linguriță de miere;
19:00: 140 g friptură mică la grătar cu conținut scăzut de grăsimi, 175 g cartofi tineri și o salată mare, 125 g. Salata de fructe.

Exemplu de meniu Opțiunea 3:

7 ore 125 g de pește și 200 ml de lapte degresat, 1 felie de pâine integrală cu 75 g de sardine și 75 g de struguri;
13:00: 75 g pui, 75 g cartofi prăjiți fără ulei (folosiți spray antiaderent), 175 g broccoli aburit, 75 g mandarine;
16:00: biscuiți și 115 g brânză moale;
19:00 125 g file de pește și 200 g cartofi copți. Salată de roșii cherry, năsturel și ciuperci cu sos de salată sărac în calorii.