Dieta cu hrișcă: slăbește fără să mori de foame

dieta

Hrișca ajută la bolile cardiovasculare și mai ales la hipertensiunea arterială și la problemele digestive.

În plus, este extrem de util pentru pierderea kilogramelor în plus. Eficiența este 100% fără foamete!

Efectul său de vindecare în multe probleme de sănătate a fost dovedit de mult timp. Deoarece îmbunătățește memoria în comparație cu alte cereale, hrișca este un produs cu conținut scăzut de calorii care conține o mulțime de proteine, aminoacizi, fier, magneziu, potasiu, fosfor, iod, vitamina B1, B6.

Nutriționiștii îl recomandă adesea în meniul persoanelor care suferă de anemie, hipertensiune, boli de ficat.

Dieta durează 14 zile
 După două săptămâni cu această dietă puteți pierde 7 până la 10 kilograme și, în același timp, vă curățați corpul și vă puteți odihni stomacul și intestinele.

Rețetă pentru gătit hrișcă
 Se toarnă apă clocotită peste hrișcă cu o seară înainte. Se scurge și se umple din nou cu apă clocotită. De data aceasta la 1 cană de hrișcă adăugați 1,5 căni de apă clocotită.

Puteți pregăti câte una, două sau trei căni pe rând, câte doriți și câte aveți nevoie. Pregătiți mai întâi un pahar, apoi reglați cantitatea în funcție de gustul și pofta de mâncare.

Acoperiți și lăsați peste noapte. Nu este necesar să fierbeți. Poate fi consumat a doua zi.

Consum
 Mănâncă cât vrei, fără condimente, sosuri și sare. Puteți adăuga doar puțin sos de soia pentru a îmbunătăți gustul.

În timpul zilei, consumă 1 kg de chefir.

Ar trebui să beți câtă apă doriți, dar nu mai puțin de 1,5 litri pe zi. De asemenea, este bine să beți ceai verde. Cafeaua este permisă, dar fără zahăr. Este de dorit ca ultima masă să fie cu 4 ore înainte de culcare.

În timpul zilei puteți mânca fructe și legume și o lingură de miere fără sare și alte condimente.

Nu vă va fi foame cu dieta de hrișcă.

Notă: Când vă terminați dieta, pierderea în greutate continuă, deci cântăriți-vă după 3-4 zile, deoarece curățarea corpului continuă după sfârșitul dietei.