grămadă

Timp de 3 zile consecutive uitați de problema greutății datorită unei diete cu pește

Dieta cu pește face parte din regimurile de slăbire care promit pierderea reală în greutate în câteva zile. Mai exact în acest caz vorbim despre doar 3 zile. Sunt destul de suficiente pentru a avea un efect pozitiv asupra dietei corpului. Nu este una dintre cele mai diverse, dar merită încercată.

În cele din urmă, nu se pierde nimic, iar acei oameni care sunt fani ai fructelor de mare vor fi extrem de mulțumiți. Chiar dacă nu reușesc pentru ceea ce luptă, își vor furniza corpul cu acizi grași omega-3 și substanțe nutritive care îi sunt valoroase. Dieta este potrivită din mai multe motive, cărora le vom acorda mai multă atenție chiar acum.

De ce este exact o dietă de pește și cum diferă de ceilalți?

S-a descoperit că peștele ajută la detoxifierea ficatului. Planul alimentar în sine este urmat din două motive principale - eliminarea excesului din corp și purificarea corpului. Oricine are nevoie de ea, lasă-l să o facă astăzi. El va fi fascinat de ceea ce s-a realizat doar 3 zile consecutive.

Meniu de probă în timpul unei diete cu pește

Pentru mic dejun: mâncați 150 g de brânză de vaci, dar cu un conținut scăzut de grăsimi sau un ou bine fiert. În plus, se ia o cantitate mică de iaurt. Ceaiul verde se face, dar nu este îndulcit.

Al doilea mic dejun: 200 de grame de pește, dar numai fiert și un pahar cu apă curată. După 30 de minute, luați un grapefruit de dimensiuni medii (poate fi înlocuit cu kiwi).

Pentru prânz: bea 2 pahare de apă minerală înainte de prânz. Apoi mănâncă 250 de grame de pește. Se alege și o garnitură pentru pește.

Poate fi legume fierte sau proaspete, dar fără amidon. Acordați atenție următoarelor legume, deoarece acestea sunt cele mai utile: dovlecei, varză, fasole, spanac, salată și ardei.

Dupa pranz: la doar 2 ore după prânz puteți bea apă.

Masa de seara: se repetă ca meniu de prânz. Legumele în sine ar putea fi înlocuite cu orez.

Sfaturi: seara este permis să beți un pahar de vin roșu de calitate, dar în aceste 3 zile toate băuturile care conțin cofeină sunt excluse din dietă. Acestea sunt condiții generale care nu ar trebui ignorate.

Pentru ca dieta descrisă pentru pești să fie eficientă, după încetarea acesteia te odihnești o săptămână și începi a doua oară pentru încă 3 zile. Aceasta este modalitatea de a topi excesul din corp.