Dieta cu vinete este clasificată ca una dintre cele mai delicioase monodiete. Această metodă de slăbire, care este considerată foarte utilă, este planificată pentru 14 zile.
Vinetele pot reduce semnificativ nivelul colesterolului din sânge. Această legumă are o cantitate mare de mangan, ceea ce ajută la creșterea metabolismului.
Nutriționiștii consideră că cel mai bun produs pentru cei care vor să-și ia rămas bun de la supraponderalitate. 100 de grame din aceste legume deosebit de valoroase conțin doar 28 de calorii. Vinetele sunt bogate în fibre, ceea ce ajută la eliminarea excesului de lichid corporal și a deșeurilor. Studii recente arată, de asemenea, că fibrele ajută la scăderea celulelor canceroase.
Mic dejun: salată cu roșii și vinete.
Micul dejun timp de două săptămâni este același. Luați o vinetă mare, curățați-o, tăiați-o felii și sare cu sare de mare și lăsați-o 15-20 de minute pentru a scurge sucul amar. Apoi prăjiți-l rapid în 1 lingură de ulei de măsline și amestecați-l cu trei roșii, pregătind o salată. Alternativ, puteți lua o ceașcă de cafea sau ceai verde.
Prânz: supă de vinete .
Prânzul constă din supă de vinete. Pentru a-l prepara, aveți nevoie de una sau două vinete de dimensiuni medii, care trebuie tăiate în fâșii și prăjite ușor în unt. Apoi adăugați păstârnac, ardei, morcovi, ceapă și tocană timp de cinci minute. Apoi puneți legumele în apă clocotită cu sare și fierbeți-le cinci minute. Puteți adăuga alte legume verzi în supă.
Cina: Vinete fierte cu legume .
Coaceți 1 vinete la cuptor și condimentați cu usturoi zdrobit. Se consumă cu 2 felii de pâine de secară și un pahar de iaurt degresat.
Dieta cu vinete, precum și alte monodieturi nu este echilibrată cu nutrienți, deci nu poate fi urmată mai mult de două săptămâni. Este mai bine să repetați după un timp. În timpul dietei, organismul pierde unele dintre substanțele necesare funcționării sale normale. Prin urmare, dieta cu vinete este contraindicată persoanelor cu probleme de sănătate, precum și celor pentru care vinetele provoacă simptome alergice.
- Dieta pentru leneși - minus 12 kg în 2 săptămâni - Revista pentru femei
- Dieta pentru creșterea în greutate - Creșterea în greutate sănătoasă pentru femeile subțiri - Pentru femei
- Dieta cu pepene verde - scădere în greutate de până la 7 kg în 15 zile - Pentru femei
- Dieta cu struguri pentru 1 săptămână-pierdere în greutate 4-6 kg - Pentru femei
- Dieta în special pentru femeile de vârstă mijlocie îți schimbă viața - cu 6-7 kg în jos! Pentru femeie