Deși bogată în calorii, fulgi de ovăz este un produs dietetic, deci este adesea folosit în diete pentru pierderea în greutate. În acest caz, scapi de kilogramele în plus nu pentru că arzi grăsimile, ci pentru că organismul este curățat de acumulări dăunătoare. Prin dieta cu fulgi de ovăz vei scăpa de 3-5 kg ​​într-o săptămână și nu te vei răni. Puteți continua până la o lună, dar nu ar trebui să o repetați des (de preferință o dată pe an) și este o zi de descărcare (o zi pe săptămână sau 3 zile o dată pe lună), ceea ce este mai rațional. Astăzi, în toate magazinele alimentare, puteți găsi produse care conțin ovăz - tărâțe de ovăz, fulgi de ovăz, fulgi de ovăz, musli, pâine, biscuiți și multe altele. - toate sunt potrivite pentru consum în timpul dietei.

produse

Micul dejun, prânzul și cina constau din fulgi de ovăz, mâncați suficient pentru a vă satisface foamea. Puteți pregăti terciul atât cu lapte, cât și cu apă. Dimineața (dar niciodată noaptea înainte de culcare) îi puteți adăuga o mână de stafide sau 3-4 caise uscate. Răsfățați-vă cu fructe între mese, dar cu moderare, desigur. Trebuie să beți multe lichide: apă, ceai verde și negru, dar cu 1 oră înainte și 1 oră după masă nu beți nimic.

Dieta cu fulgi de ovăz este recomandată de medici pentru persoanele cu boli ale stomacului și intestinelor, cu colesterol ridicat, glicemie ridicată, cu acnee.

Dieta cu fulgi de ovăz este potrivit pentru toate persoanele, deoarece făina de ovăz se vindecă, în special stomacul, îmbunătățește culoarea și starea pielii, deoarece aceste organe depind unele de altele. Dacă apare constipație, înlocuiți o masă cu fructe și beți mai multă apă.