De ce pierderea în greutate cu pepene verde este extrem de eficientă?

dietetice

1. Această dietă este tolerată de fiecare organism și cei care o urmează nu le este foame.

2. Eficiență ridicată - într-o săptămână poți pierde între 3 și 5 kg și dacă oprești dieta corect, atunci în 2 săptămâni poți pierde 7-8 kg și cel mai important - greutatea nu se va întoarce imediat.

3. Pe lângă pierderea kilogramelor în plus, această dietă normalizează metabolismul, elimină excesul de lichid din organism și toxinele.

În ce constă dieta în sine?

Pentru fiecare 10 kg din greutatea dvs., se aplică zilnic 1 kg de pepene verde, care se ia de 5-6 ori, de preferință la fiecare 3 ore. Dacă vă este foarte foame, puteți mânca o bucată de pâine de secară uscată la fiecare masă. Dieta este urmată timp de 5-7 zile.

Probleme care pot apărea în timp ce urmați o dietă cu pepene verde: greutate în stomac, flatulență, disconfort în tractul gastrointestinal. Adesea aceste afecțiuni apar în a doua zi. Dacă nu vă simțiți bine, opriți dieta.

Pentru a obține cele mai bune rezultate și pentru a menține efectul pentru încă 7-10 după oprirea dietei, se recomandă următoarea dietă:

Mic dejun: niște terci (orez, fulgi de ovăz), preparat cu apă; brânză de vaci degresată sau brânză sau ou.

Prânz: pește sau carne slabă; salata de legume condimentata cu suc de lamaie si ulei de masline.

Cina: pepene verde - 1 kg din partea sa moale la 30 kg greutate.

Contraindicații ale dietei: pietre la rinichi, diabet, boli severe ale pancreasului, prostatei, pielonefrita.

Zile de descărcare cu pepene verde

Nutriționiștii recomandă 1-2 zile de descărcare pe săptămână persoanelor supraponderale. În plus, fructul are un conținut scăzut de calorii, iar acidul folic, care face parte din acesta, normalizează metabolismul. În timpul „zilei de pepene verde” se admit 2 kg de pepene verde.