Buna ziua de la mine! Urmăresc forumul de ceva timp și am decis să mă implic! Plănuiesc să slăbesc 3-4 kg de multă vreme, ceea ce mă deranjează, hainele mele pentru vară sunt încordate și am decis că nu va mai fi timp să-l amânăm - vara bate la ușă.

supă

Astăzi este prima mea zi de dietă. Toată lumea spune că este foarte dificil, dar sper să dureze. Și din experiență capul nu doare. Singurul lucru care mă îngrijorează este efectul yo-yo. Acum ceva timp am avut o dietă care mânca doar carne, varză, ouă și niște brânză galbenă - cred că au fost 10 zile. Dieta a fost ușoară și, datorită ei, am pierdut în greutate pe care mi-o doream, dar când am început să mănânc din nou în mod normal, nu numai că am câștigat aceeași greutate, ci și una sau două pe deasupra. De atunci, am fost foarte prejudiciat față de orice dietă. Dar am văzut că nici cu sportul și reducerea cantității de alimente nu este posibil, nu pierd nimic jucând sport. Nu știu de ce. Așa că am decis să încerc o altă dietă.

Am o întrebare despre prima zi. Se spune că puteți mânca fructe nelimitate? În general, urăsc să am burta răzuită, așa că sunt încărcat cu 5-6 mere și un kilogram de cireșe. Dar mă întreb dacă „nelimitat” înseamnă cu adevărat „nelimitat”?

Vă mulțumim pentru o zi ușoară și de succes

Mama leoaică, mulțumesc pentru răspuns! Permiteți-mi să vă spun, am început să cred că este din codul PIN. ceea ce am citit este că după 25 de ani metabolismul încetinește. Deși nu slăbesc prin mișcare, lucrul bun este că măcar nu mă îngraș. Este rău când încetezi antrenamentul.

În ceea ce privește dieta - atunci când o persoană este foarte ocupată cu diferite lucrări, uită deloc de foame, dar cel mai dificil lucru este sâmbătă și duminică, când ești acasă, în jurul tău mâncare delicioasă. Și, bineînțeles, nu este atât de greu la întâlnirile cu prietenii, deoarece este neplăcut că toată lumea mănâncă și bea și arată ciudat și te întreabă "Ce-i cu tine? Gata cu prostii, care sunt aceste diete fictive?".

Dacă dieta este de până la 10 zile, cred că este OK în ceea ce privește contactele sociale, deoarece puteți sări peste una sau două ieșiri sau întâlniri cu prietenii. Nu este fatal. Problema este legată de dietele mai lungi și, în general, mai sănătoase și mai eficiente, cum ar fi dieta de 90 de zile. Am încercat să o fac, dar este îngrozitor de lungă, trebuie să te gândești în permanență unde și ce vei mânca, ce ai în frigider. Așa că m-am stabilit la dieta cu supă de varză. Cred că este potrivit pentru o persoană care a supradozat tratamentele în ultimele luni și vrea să-și recapete greutatea și apoi să continue cu o dietă mai moderată și mai mult exercițiu. Și sincer să fiu, nu mi se pare dăunător, pentru că mănânc multe legume și fructe!

Astăzi este a doua mea zi, lucrurile sunt destul de normale, să vedem cum vor fi zilele următoare. Cu toate acestea, nu pot combina această dietă cu sportul. Nu am suficientă putere și energie. Supa este încă delicioasă, dar simt că după a patra zi nu va fi atât de gustoasă))

Păcat, evident că sunt singurul care face dieta acum. În general, mă descurc bine. Mi-am promis că nu mă voi măsura înainte de a patra zi, dar ieri eram curios și am decis să mă măsor. Rezultatul nu a fost foarte încurajator, dar continuu în continuare.

Fetelor, spuneți-i despre ziua cu bananele, am citit că, în loc de lapte proaspăt, puteți mânca iaurt. Știi câte găleți de iaurt pot fi consumate și dacă este mai bine să fii 2% sau complet degresat? Întreb pentru că am auzit lucruri rele despre produsele degresate.

Și, de asemenea, să întreb despre ziua a cincea - scrie carne de vită sau de pui, dar cred că dacă este pește, va fi în continuare bine. Dar va fi o problemă să mâncăm, de exemplu, friptură de pui la prânz și pește la cină?

Vă mulțumim pentru răspuns și susțineți mama liony! Nu voi renunța, totul este o chestiune de voință, totul este în capul nostru. Îmi spun în continuare: „Nu urmezi o dietă, nu urmezi o dietă, nu îți vine să mănânci o plăcintă, o pizza sau o prăjitură.” Sper doar să aibă vreun efect. Sincer, dieta pentru primele trei zile este cu adevărat de foame. Nu sunt un fan al dietelor care răzuiesc aproape în mod constant stomacul, pentru că este iados nesănătos. În același timp, încerc să nu exagerez cu fructele, care de obicei îmi sunt servite în unele zile, întrucât înțeleg din ce în ce mai mult din ceea ce am citit că conțin mult zahăr și, de fapt, ar trebui consumate cu măsură.

Doar o găleată de iaurt? Groază! Ei bine, cel puțin după a 4-a zi, ultimele trei zile par mai ușoare.

Buna fetelor. Mă bucur că sunt acum în modul liber. M-am măsurat cu ceva timp în urmă și din păcate rezultatul este deplorabil - 900 g. Nici măcar nu puteam pierde un kilogram întreg

Îndrăznesc să spun că mi-am urmat dieta strict. Ați putea spune că am avut două încălcări (dacă considerați ca atare, atunci). Prima - în a treia zi de cină am mâncat o salată verde cu castraveți, dar salata mea a fost foarte uscată și fără gust și am băut puțin ulei de măsline. Sincer, a treia zi a fost cea mai grea pentru mine. Cealaltă „încălcare” a mea este legată de a cincea zi când mănânc carne - cina mea nu a fost până la ora 9.30, pentru că am avut oaspeți, dar pe de altă parte nu m-a ispitit nimic din ceea ce a fost aranjat pe masă. Am mâncat doar salată și pui prăjit.

Deci, sunt dezamăgit de dietă. Cred că dieta nu este ușoară, dar nu este imposibilă și este foarte scurtă. Evident, efectul este diferit pentru fiecare persoană. Acum mă voi odihni o săptămână și apoi mă voi gândi la ce regim exact să merg, deși nu știu ce ar avea un efect asupra mea dacă această dietă radicală nu ar avea.

Mult noroc oricui face dieta, vei face față, este nevoie doar de voință. Și cel mai important, după încheierea dietei, încercați să mâncați cât mai sănătos posibil