Tutun conține un cocktail din diferite substanțe otrăvitoare și radioactive, al cărui număr ajunge 4000. Iată cele mai faimoase dintre ele:
- Nicotină provoacă dependență de tutun, otrăvește încet corpul (în special sistemul nervos central și creierul).

fapte

- Gudron de tutun conține o combinație de multe substanțe (hidrocarburi, nitrozamine și fenoli), dintre care 60 provoacă cancer. Pete dinți și degete.

- Dioxid de carbon este un gaz foarte toxic care împiedică celulele roșii din sânge să transporte oxigenul din plămâni către țesuturi.

- Polonium 210 este un element radioactiv care emite mult mai multe particule alfa chiar și decât plutoniu, folosit în bomba atomică aruncată deasupra orașele japoneze Hiroshima și Nagasaki. Perioada de descompunere a poloniu 210 este de aproximativ 138 de zile, ceea ce face ca elementul de mii de ori mai radioactiv decât combustibilii nucleari folosiți în primele bombe atomice.

- Radiu 228 și plumb 210 sunt alți izotopi radioactivi.

- Amoniac este un gaz otrăvitor.

- Benzopiren este o hidrocarbură policiclică care provoacă cancer.

- Bronzcatechin este de trei ori mai periculos decât benzopirenul.

- Acroleină (aldehidă nesaturată) și oxid de azot (gaz) - irită ochii

- DDT - otravă, insecticid
Fumatul de țigări, trabucuri, țevi, narghilea și tutun de mestecat sunt la fel de nocive. Atât țigările puternice/grele/cât și țigările la fel de ușoare sunt la fel de nocive pentru sănătate. Fumătorilor țigări ușoare le este mai greu să renunțe la fumat.
Ce vei câștiga dacă renunți la fumat?

Dupa 2 ore - Apar primele simptome ale „foamei” de nicotină, ceea ce indică faptul că organismul tău începe să scape de nicotină.


După 6 ore - Frecvența cardiacă încetinește și tensiunea arterială scade, deși pot dura câteva săptămâni pentru ca acestea să revină pe deplin la normal.

După 12 ore - Corpul tău nu mai are monoxid de carbon din fumul de țigară, plămânii încep să funcționeze puțin mai bine și dificultățile de respirație se slăbesc.

După 2 zile - Simțul mirosului și gustul se îmbunătățesc.

După 2 până la 12 săptămâni - Circulația sângelui corpului tău se îmbunătățește, ceea ce duce la o mai mare ușurință a mersului și a alergării.

După 3 până la 9 luni - Tusea, respirația șuierătoare și dificultățile de respirație sunt reduse, iar funcția pulmonară se îmbunătățește cu aproximativ 10%.

După 5 ani - Riscul de atac de cord este de 2 ori mai mic decât cel al fumătorilor.

10 ani mai tarziu - Riscul de a dezvolta cancer pulmonar este, de asemenea, redus de 2 ori comparativ cu cel al fumătorilor, iar riscul de infarct devine la fel de scăzut ca la o persoană care nu a fumat niciodată.

Când încetați să fumați:
- gustul mâncării va începe să se îmbunătățească;
- respirația va fi mai ușoară, chiar dacă ați fumat de 30 de ani;
- riscul de boli de inimă se reduce la jumătate cu fiecare an de încetare;

- îți vei reduce povara financiară
Exemple de plăceri de sănătate pe care un fumător moderat le ratează cu prețul țigărilor:
30 de zile x 10 țigări = 300 țigări = 15 cutii x 2,50 BGN (în medie) = 37,50 BGN x 12 = 450 BGN

  • BGN 450 = card de fitness pe tot parcursul anului într-un club sportiv;
  • BGN 450 = antrenor de clasă mijlocie, ergometru pentru biciclete de înaltă clasă;
  • BGN 450 = săptămâna SPA într-un centru balneologic de trei până la patru stele;
  • BGN 450 = card pentru 15 ore de jacuzzi cu prietenii;
  • BGN 450 = bani pentru cheltuieli cu vaccinuri, imunizări și teste profilactice ca asigurare pentru rezultatele sportive.

Iată o promoție care vă poate fi utilă:


Include vizite la
sală de fitness, saună, baie de aburi, piscină, jacuzzi și camere de relaxare
de luni până vineri - până la 17:00.


Include vizite la
sală de fitness, saună, baie de aburi, piscină, jacuzzi și camere de relaxare
de luni până vineri - până la 17:00.