Pentru majoritatea dintre noi, dorința de a urma o dietă se evaporă în exact 24 de ore. De aceea dietele pe care vi le oferim săptămâna aceasta durează atât de mult.

Cu toții vrem să vedem efectul dietei pe care o urmăm chiar acum. Și când, după o săptămână de lipsă, blugii noștri preferați încă nu se potrivesc, pierdem motivația și începem să căutăm scuze pentru a renunța la regim. Dacă sună familiar, probabil te-ai săturat să faci tot felul de diete sperând să slăbească acele 5 kilograme. Vestea bună este că puteți obține rezultate bune fără să vă deranjați săptămâni întregi - este suficient să puteți stoarce o zi. Vă oferim mai multe opțiuni pentru o dietă de o zi, pe care o puteți aplica o dată pe săptămână, cu rezultate excelente atât pentru organism, cât și pentru stima de sine:

Dieta pentru bărbați
Opțiunea 1
Dieta de o zi cu lapte proaspăt
Această monodietă se bazează pe aportul unui singur produs - lapte. Pentru întreaga zi aveți nevoie de 3,5 litri de lapte, pe care îl veți bea în 8 doze: 1 ceașcă la 8 dimineața, 2 pahare la 10 dimineața, 3 pahare la 11 dimineața, 1 pahar la 13, 1 pahar la 14, 3 pahare la ora 16, 2 pahare la ora 18 și 1 cană la ora 20:00.

Opțiunea 2
Dieta de o zi cu iaurt
Din 2 găleți de iaurt de 500 g faceți 1,5 litri de chefir, pe care ar trebui să le beți de 5 ori la fiecare 3 ore - la 8, 11, 14, 17 și 20 de ore

Opțiunea 3
Dieta sanatoasa
Acest regim de descărcare include cinci aporturi de alimente cu conținut scăzut de calorii care stimulează metabolismul corpului și, în același timp, le oferă vitamine și energie:
Mic dejun - pahar de iaurt cu 3 linguri de musli sau fulgi de porumb, 1 măr tăiat în felii
Al doilea mic dejun - 2 linguri de brânză de vaci cu 3 morcovi răzuite, condimentate cu suc de lămâie, sare și piper alb măcinat
Masa de pranz - 2 ouă fierte, salată cu morcovi, castraveți, roșii, condimentate cu suc de lămâie, sare, piper, o lingură de ulei, o lingură de hrean ras, presărat cu arpagic
Gustare - 1 cană de chefir sau 1 castravete
Masa de seara - sandviș din două felii subțiri de pâine integrală, întins cu margarină cu conținut scăzut de grăsimi și garnisit cu câteva frunze de salată, roșie, o jumătate de castravete și 2 linguri de brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi.

Opțiunea 4
Dieta de o zi cu castraveți și roșii
Pentru această dietă aveți nevoie de un kilogram de castraveți și roșii, pe care va trebui să le consumați într-o zi de cât doriți să mâncați. Fii atent, desigur să nu mănânc în exces după 19 ore pentru a nu vă obosi stomacul. Pe lângă legume, puteți bea 1 litru de suc de roșii și o cantitate nelimitată de apă minerală.