Căpșunile sunt tentațiile alimentare ale primăverii. Gustos, sănătos și cu proprietăți dietetice minunate, căpșunile trebuie să fie prezente în meniul tău de primăvară. Iar dieta cu căpșuni slăbește 2 kg în trei zile.
Prima zi
Mic dejun: salată de fructe de 250 g căpșuni, jumătate de măr, jumătate de banană, 50 g iaurt degresat și 1 linguriță. Miere
Mic dejun: lapte de căpșuni din 100 g de piure de căpșuni, 100 g de lapte cu conținut scăzut de grăsimi și 1 linguriță. Miere
Prânz: 1 salată de roșii și castraveți, condimentată cu ulei de măsline, 150 g căpșuni
Gustare după-amiaza: iaurt de căpșuni din 1 cană de iaurt și 100 g de căpșuni
Cina: 200 g de legume înăbușite, 100 g de căpșuni, 1 pahar de suc de portocale
A doua zi
Mic dejun: 1 felie de pâine integrală prăjită, întinsă cu brânză de vaci și aranjată cu bucăți de căpșuni
Mic dejun: lapte de căpșuni din 100 g de piure de căpșuni, 100 g de lapte cu conținut scăzut de grăsimi și 1 linguriță. Miere
Prânz: 300 g pește copt, 1 cartof fiert, 100 g căpșuni
Gustare după-amiaza: iaurt de căpșuni din 1 cană de iaurt și 100 g de căpșuni
Cina: 1 salată, 100 g căpșuni, 1 pahar de suc de grapefruit
A treia zi
Mic dejun: muesli cu căpșuni: 2 linguri. fulgi de ovăz, 50 ml lapte proaspăt, 100 g căpșuni, 1 linguriță. Miere
Al doilea mic dejun: 100 g căpșuni
Prânz: 200 g pui prăjit, 1 roșie, 100 g căpșuni
Gustare după-amiaza: 100 g căpșuni, 1 pahar de suc de portocale
Cina: 1 salată de fructe de 250 g căpșuni, jumătate de măr, jumătate de banană, 50 g iaurt degresat și 1 linguriță. Miere
- Sărbătorirea unei diete vegetale - Bulgaria Today
- Australienii condamnați că și-au ținut bebelușul la o dietă vegană - Bulgaria Today
- Jurnalist dietetic - Bulgaria Today
- Părțile - pe o dietă a personalului - Bulgaria Today
- Comandourile bătute pe o dietă specială - Bulgaria Today