Autor: Topshop Lady

tialoto

Dacă introduceți cuvântul „dietă” în Google, acesta vă va aduce 40.000.000 de site-uri în care veți găsi multe săpături până când veți găsi cel care vă va scuti stomacul, va slăbi rapid și va include alimentele preferate.

De fapt, șansele de a nu găsi ceea ce căutați sunt mai mari. Am o prietenă care împarte dietele în doar trei tipuri: expres, leneș și delicios.

Expresul este clar: aveți 3 zile până la mare și câteva straturi de grăsime imaginară. Sau cum spune ginecologul meu: "Ai câștigat 24 de grame!".

Cu toate acestea, s-a dovedit științific că peste 90% dintre femei nu le place ceea ce văd în oglindă și nu au nicio idee reală despre silueta lor. Așa că recurg la măsura expresă disperată, care include doar apă, proaspete și ceai. Și așa timp de trei zile. În caz că nu leșinați pe o alee, bine. Te duci! Dar merită?

Leneșul este una dintre cele mai frecvente diete pe care o mărturisește societatea modernă. Începe cu propoziția: „De mâine urmez o dietă!” și nu se știe când se termină. În memoria tatălui meu a fost pe el de câțiva ani și efectul este uimitor - cu fiecare zi care trece cântarele expiră din ce în ce mai mult, dar important este că de mâine schimbarea va fi sigură!

Dieta delicioasă este preferata mea! Este supus noțiunii că organismul trebuie să ia o varietate de alimente și orice restricție sub formă de dietă este dăunătoare. Ceea ce nu înseamnă că prăjiturile, produsele de patiserie și ciocolata ar trebui să devină mai frecvente! Dimpotriva! Este necesar să le limitați, dar nu și eliminarea finală din meniu. Pentru a face acest lucru, trebuie să introduceți câteva obiceiuri simple. Tigaie din ceramica!

Simplu și eficient. Acestea contribuie la conservarea vitaminelor și mineralelor utile și la reducerea consumului de grăsimi. Mai multe fructe și legume în detrimentul prăjiturilor și produselor de patiserie. Fără cină după 8. Micul dejun este cea mai importantă masă a zilei. Cereale integrale - mai ales! Dacă ți-e foame, bea un pahar cu apă în loc să comanzi o porție triplă. Excepții se fac numai dacă este preparat cu aragaz uscat Delimano.

Șproturile și berea nu fac parte din dieta de vară, dar aveți în continuare dreptul la cinci încălcări!