Postat pe Dec. 13, 2017

dieta

Dovleacul este cel mai delicios fruct de toamnă, iubit de mii de oameni. Cu culoarea sa portocalie strălucitoare captivantă, captează inevitabil atenția cumpărătorilor. Și gustul moale și dulce…. rămâne un favorit pentru viață.

Dieta cu dovleac este o modalitate excelentă de a detoxifica organismul și de a pierde câteva kilograme. Dacă urmați cu strictețe dieta timp de 2 săptămâni, veți pierde cel puțin 3 kilograme. În plus, această dietă cu dovleac este potrivită pentru post.

Puteți pregăti dovleacul în diferite moduri - crude, fierte sau prăjite. Sucul de dovleac proaspăt stors este, de asemenea, ideal pentru curățarea corpului.

Dovleacul conține vitaminele A, B, C și E, precum și fierul și magneziul. În plus, dovleacul are un efect miraculos asupra metabolismului. În dieta cu dovleac este important să renunți complet la dulciuri și pâine. Înlocuiți sarea albă iodată cu sarea Himalaya mai sănătoasă.

Exemplu de meniu

Ziua 1 - Numai dovleac

Mic dejun: Faceți o salată de dovleac fiert, morcovi și puțină zeamă de lămâie. Puteți adăuga un pahar de suc de dovleac fiert proaspăt stors. Opțional adăugați o linguriță de miere.

Masa de pranz: Supa crema de dovleac din dovleac, morcovi, patrunjel, telina, rosii, ceapa si ardei rosu. Adăugați ardei roșu iute dacă vă plac felurile de mâncare mai picante.

Masa de seara: 250g dovleac fiert sau prăjit presărat cu scorțișoară. Efectul de slăbire al scorțișoarei este cunoscut de mult. În combinație cu dovleacul, efectul este și mai mare.

Ziua 2 - Dovleac și alte fructe

Mic dejun: Salată de fructe din dovleac fiert, felii de citrice și suc de lămâie proaspăt stors. Adăugați suc de portocale și vă garantăm un început de zi tonifiat.

Masa de pranz: Supa crema de dovleac si 2-3 mere. Dacă doriți, puteți presăra feliile de măr cu scorțișoară.

Masa de seara: Pentru cină, mâncați doar fructe - mere, pere, gutui și citrice. În orice caz, evitați bananele și strugurii. Nu se combină bine cu această dietă.

Ziua 3 - Dovleac, fructe și crutoane

Mic dejun: Salată de dovleac cu fructe și separat 100 g dovleac prăjit, neîndulcit.

Masa de pranz: Supă cremă de dovleac și salată de fructe cu crutoane

Masa de seara: Salată de dovleac și ananas. Puteți adăuga salată și o mână de crutoane.

Ziua 4 - Dovleac și legume

Mic dejun: Salată de dovleac fiert și legume proaspete

Masa de pranz: Supa crema de dovleac cu ardei rosu iute

Masa de seara: Dovleac prăjit și legume și ciuperci înăbușite.

Completați dieta cu dovleac cu capsule din plante pentru a pierde kilograme în plus de Lipoină. Cu ajutorul Lipoin vei putea scăpa cu ușurință de grăsime și vei avea corpul dorit.

Avantaje ale dietei cu dovleac

  • Dieta este ideală pentru sezonul rece. Dieta cu dovlecei umple corpul cu vitamine.
  • Dieta cu dovleac este potrivită pentru post
  • Dieta cu dovleac curăță corpul
  • Dacă îl urmați cu strictețe, dieta cu dovleac vă va ajuta să slăbiți 3 kg fără efect de yo-yo
  • Dieta cu dovleac accelerează metabolismul

Contra dietelor cu dovleac

  • Nu este potrivit pentru persoanele cu probleme de stomac
  • Poate fi dificil să te saturi. Dovleacul accelerează metabolismul. În combinație cu porții mai mici, este posibil să vă simțiți flămând de cele mai multe ori

După ce ați finalizat acest ciclu de 4 zile, începeți din nou. De obicei, trebuie să țineți dieta timp de aproximativ 2 săptămâni pentru ca aceasta să aibă efect. Este important de știut că dovleacul nu trebuie îndulcit niciodată cu zahăr. Glucidele pot distruge efectul dietei cu dovleac.