Această dietă este destinată celor care doresc să slăbească, dar și celor care au probleme de digestie sau de piele impură, deoarece reduce absorbția grăsimilor în mod natural.
Dieta este destul de restrictivă, așa că înainte de a vă decide să o utilizați, consultați un medic.
Este foarte important să stabiliți obiective realiste. Această dietă oferă posibilitatea de a pierde până la un kilogram pe zi. Deoarece mai puțini carbohidrați sunt luați în organism în timpul pe care îl urmați, este nevoie de activitate fizică. Nu sareți alimentele prea mult, folosiți condimente din plante în loc de sare.
Mic dejun: 1 portocală (sau pere, piersici, pepene verde, pepene galben. În niciun caz banană), 2 bucăți de biscuiți, o ceașcă de cafea sau ceai fără zahăr
Prânz: 1 portocală, 1 ou fiert, 1 iaurt
Cina: 2 roșii, 2 ouă fierte, jumătate de kilogram de salată de salată sau castraveți, 2 bucăți de pisici
Mic dejun: 1 portocală (sau pere, piersici, pepene verde, pepene galben) .
Prânz: 1 portocală, 1 ou, 1 iaurt, 2 bucăți de pisici
Cina: 125g. carne de vită, 1 roșie, 1 bucată de pisici, 1 ceașcă de cafea sau ceai
Mic dejun: 1 portocală (sau pere, piersici, pepene verde, pepene galben. Fără banane), 2 bucăți de biscuiți, o ceașcă de cafea sau ceai fără zahăr
Pranz: 1 portocala, 1 ou fiert, 1 iaurt, salata verde
Cina: 125 g carne tocată, 1 portocală, 1 bucată de biscuiți, 1 ceașcă de cafea sau ceai
Mic dejun: 1 portocală (sau pere, piersici, pepene verde, pepene galben. Fără banane), 2 bucăți de biscuiți, o ceașcă de cafea sau ceai fără zahăr
Pranz: 125 g branza proaspata de vaca cu putina grasime din lapte (sau mozzarella), 1 rosie, 1 bucata de pisici
Cina: 125 g carne tocată, 2 roșii, 1 măr, 1 bucată de pisici
Mic dejun: 1 portocală (sau pere, piersici, pepene verde, pepene galben. Fără banane), 2 bucăți de biscuiți, o ceașcă de cafea sau ceai fără zahăr
Prânz: 200 g carne sau pește gătit, 1 roșie, 1 bucată de biscuiți
Cina: 500 g de legume fierte (varză, mazăre, cartofi.), 1 ou fiert, 1 roșie
Mănâncă normal în weekend.
Odată ce ați atins greutatea dorită, păstrați-o astfel: în fiecare zi de luni, mâncați 1 limonadă fără zahăr la micul dejun, 1 ou, 1 bucată de biscuiți și 1 roșie la prânz și 1 biscuiți și 1 roșie la cină.
Ghid și reguli:
- Puteți condimenta carne și legume înăbușite.
- Diet Seiler topește fără milă picioarele puternice și fundurile mari - Pentru femei
- Dieta delicioasă cu struguri topește grăsimile în cel mai scurt timp (Minus două kilograme în doar o săptămână)
- Dieta delicioasă cu ananas topește kilogramele rapid Ziarul STRUMA
- Dieta cu cartofi și brânză Pierdere în greutate 1 kg la fiecare două zile - Pentru femei
- Dieta de toamnă cu supă de varză Timp de șapte zile pierdeți patru kilograme - Pentru femei