varză
Ingredientul principal al acestei diete este varza, supa de varza care pe langa varza include ceapa, ardeii, telina si morcovii. Dieta durează șapte zile și garantează pierderea rapidă în greutate.

După câteva zile de odihnă, dieta poate fi repetată încă o dată.

Supa de varză se mănâncă ca fel principal de trei ori pe zi. Puteți găti o singură dată și apoi doar încălziți. Dar alte combinații de alimente sunt permise. Iată cum arată dieta supei de varză:

Prima zi, pe lângă supă, permite și fructele. Cu toate acestea, fructele trebuie să aibă un conținut ridicat de apă. De exemplu, pepene verde, pepene galben, piersică, în timp ce bananele sunt excluse. Sucurile de lămâie și fructe de portocale sunt, de asemenea, permise în prima zi, dar să fie băute fără zahăr.

A doua zi, împreună cu supa este permisă și legumele între mese. Legumele trebuie fierte sau la grătar, roșii, ardei, castraveți, țelină, morcovi, roșii negre, dovlecei, dar nu mazăre, fasole verde și cartofi sunt permise.

A treia zi permite fructele și legumele între mese.

A patra zi permite același lucru ca și a treia, numai că puteți adăuga 1 cartof pentru cină (fiert sau copt) și 1 banană.

A cincea și a șasea, pe lângă supă, mâncați carne de vită sau pui fiert (care poate fi adăugat la supă) sau chiar până la 500 de grame de carne de vită/pui pentru a fi la cină.

A șaptea zi este o zi premiată, așa că o mână de orez și legume fierte pot fi adăugate la supă.


Cafeaua și ceaiul verde sunt permise în timpul dietei de șapte zile, dar fără zahăr. Pierderea în greutate se observă după a treia zi.