O dietă unică cu struguri topește kilogramele și mărește imunitatea

Dieta delicioasă cu struguri topește kilogramele în cel mai scurt timp. De asemenea, stimulează imunitatea și elimină toxinele din organism. Pe lângă faptul că este delicios, fructul este, de asemenea, foarte util datorită proprietăților sale detoxifiante. Utilizarea regulată ajută la gestionarea excesului de greutate și a retenției de apă în organism. Datorită elementelor valoroase din acesta, inclusiv resveratrol și quercetin, înfrumusețează pielea și părul. Și, în general, restabilește celulele corpului, inclusiv epitelial.

struguri

Nu întâmplător strugurii sunt printre fructele cele mai preferate pentru dietă, deoarece rezultatele vin extrem de repede, fără restricții inutile sau antrenamente brutale.

O dietă de struguri de succes începe cu un weekend de detoxifiere. În primele două zile, se consumă numai alimente lichide sau semilichide. Dacă este posibil, combinați-le cu diverse practici și activități relaxante - yoga, plimbări în natură etc.

Creșterea activității fizice ar trebui menținută la minimum. Urmează o dietă specială de cinci zile, combinată cu mai multă plimbare și sport. În această perioadă, veți observa că ați slăbit două kilograme în timp ce scăpați de excesul de lichide și toxine.

Iată un exemplu de meniu pentru perioada de dietă:

Pentru weekend: este format din trei feluri principale distribuite pe 6 ore. Sunt acceptate ceai verde, sucuri proaspăt stoarse din legume de sezon, o felie de pâine integrală pe zi și până la un kilogram de struguri.

În caz de senzație de foame intolerabilă, este permis un pahar de iaurt. Scopul nu este să depășească 900 kcal pe zi și 600 dintre ele trebuie să provină din struguri.

Pentru cele cinci zile: de luni până vineri, dieta nu trebuie să depășească 1300 kcal pe zi. Gustările sunt sucuri proaspăt stoarse din legume și struguri de sezon. Pentru prânz, alegeți între orez sau pâine integrală (sau alt produs similar) plus legume, iar cina este proteină - carne slabă, pește, ouă, brânză. Strugurii sunt o necesitate atât pentru prânz, cât și pentru cină.

Pe măsură ce cantitatea sa crește treptat - prima zi este de 200 g pentru o zi întreagă, iar în a cincea - un kilogram pentru zi, distribuită în mesele individuale.