ducan

Cartea „Cum să slăbești pentru totdeauna” a nutriționistului francez Pierre Ducan i-a înnebunit pe bulgari, dar s-a dovedit a fi extrem de periculoasă pentru sănătate.

Nutriționiștii noștri de renume sunt de părere că dieta poate provoca daune uriașe și recomandă oamenilor să nu cedeze psihozei pentru a nu dăuna corpului lor.

„Proteinele dintr-o dietă echilibrată oferă între 10 și 15% din energie, în timp ce dr. Dukan sugerează că peste 70% provin din ele. Pentru majoritatea oamenilor, acest lucru poate duce de fapt la pierderea în greutate, dar cu consecințe negative asupra sănătății.

Carnea roșie poate crește homocisteina din sânge, care este un factor de risc pentru bolile cardiovasculare și ateroscleroza ", a declarat prof. Stefka Petrova, consultant național în nutriție.

„Încălcarea raportului de proteine, carbohidrați și grăsimi din meniu încurcă metabolismul. Regimul proteic este un stres pentru organism, care folosește proteine ​​pentru energie în loc de construcții, care este scopul principal al acestora ”, explică prof. Bozhidar Popov, președintele Societății bulgare de nutriție.

Dieta Ducan, care a provocat multe controverse nu numai la noi, are 4 etape. Începe cu așa-numitul regim de șoc al proteinelor pure - carne, pește și ouă. Se mănâncă timp de 5 zile și slăbesc 5 kg. Urmează o dietă mixtă cu carne și legume. Apoi, în timpul „tranziției” de o săptămână, se mănâncă puțin din toate.

Scopul este de a păstra greutatea pierdută în următoarele 10 zile. Și ultima etapă a dietei lui Dukan are în vedere o zi pe săptămână să țineți o dietă care va păstra rezultatul obținut pentru tot restul vieții.

Dieta lui Ducan: Freca capul fundului!

Cele mai serioase argumente împotriva dietei sunt că ficatul este încărcat cu deșeuri metabolice care îl deteriorează.

Experții cred că o dietă cu proteine ​​distruge pH-ul natural al organismului și extrage calciu din oase.