într-o

Ceasurile elvețiene au fani în toată lumea. Mai ales datorită acurateței lor.

Locuitorii acestei țări se disting prin aceeași calitate.

Chiar și dieta populară elvețiană recentă are același merit - un mecanism strict de hrănire.

Nu necesită atât abstinență, cât respectarea strictă a meniului timp de o săptămână.

Autorul acestei diete este Dr. Demol, iar principalele produse din aceasta sunt fructele și legumele.

Cu ajutorul acestuia vei slăbi 3-4 kg într-o săptămână.

Programul oferă trei opțiuni pentru fiecare masă. Aveți dreptul să le combinați după cum doriți.

Dacă doriți, puteți urma dieta timp de o săptămână în fiecare lună până când ajungeți la greutatea visată.

Primul mic dejun

Opțiunea 1: un pahar de lapte, 1 ou, 50 g de pâine neagră.
Opțiunea 2: cafea cu lapte, 2 ouă fierte moi, 100 g pâine integrală, ridichi.
A treia opțiune: cafea cu lapte, 100 g file de porc, 50 g pâine neagră.

Al doilea mic dejun

Opțiunea 1: măr, pere sau piersică (100 g).
Opțiunea 2: 100 g suc proaspăt de legume;
Opțiunea 3: 100 g de fructe de sezon.

Masa de pranz

Opțiunea 1: suc de legume, 250 g de pui fiert, 100 g de salată.
Opțiunea 2: suc de morcovi, 200 g pește alb slab la grătar, 100 g orez fiert, salată de castraveți.
Opțiunea 3: un pahar de chefir, 200 g friptură de vită, 100 g cartofi înăbușiți și 100 g varză.

Masa de seara

Prima opțiune: 100 g brânză de vaci, salată verde, 50 g pâine, suc de roșii.
Opțiunea 2: 100 g de pește, salată, 50 g de pâine neagră, ceai de măceșe.
Opțiunea 3: 100 g de brânză, salată de ridiche, ceai fără zahăr, 50 g de pâine neagră.