Angie Casabie

Dieta lui Angie Kasabie l-a ajutat pe Azis să slăbească 25 de kg, iar înainte de asta Stefan Danailov s-a pus în formă, din nou cu dieta ei. Dieta nu are restricții drastice în dietă, atât în ​​ceea ce privește cantitatea de alimente, cât și în ceea ce privește numărul de mese.

Produse necesare incluse în dieta Angie Kasabie:

  • Biban de mare
  • Dorată
  • Lapte
  • Oţet
  • Morcovi
  • Voinicică
  • Varză
  • Capere
  • Sfecla
  • Dovlecel
  • Bulgur
  • Conopidă

Exemplu de meniu pentru a ajuta la pierderea în greutate

Pregătiți o salată de capere, varză, morcovi, rucola.

Cum să-l gust?

Doar cu lămâie, deoarece sucul de lămâie ajută la arderea grăsimilor. Cantitatea de salată trebuie să fie de 300 g.

Cum se pregătește?

Luați pește la alegere biban sau dorată, 150 g.

Este important ca peștele să nu fie înghețat. Coace-l la cuptor, în folie sau abur, nu-l gusta.

Felul principal

Aburiti bulgur, varza, conopida, sfecla, morcovi, dovlecei, toate produsele de 50 g. Dupa ce le-ati aburit, fierbeti-le cu lapte proaspat, putina sare si otet.

Regulile dietetice ale lui Angie Casabie

În alte meniuri, includeți alimente care sunt limitate la 1.200 de calorii pe zi.

Bea multă apă, bea un pahar cu apă înainte de a mânca.

La trezire, beți 2 pahare de apă. Apoi la fiecare oră 1 cană de apă. Această secvență va crește pierderea în greutate.

Nu uitați să beți un pahar de apă după fiecare vizită la toaletă, sfătuiește dr. Casabie.

Dacă ați mâncat gem sub stres, nu vă deprimați, faceți 30 de apăsări abdominale și gemul va fi ars.

Nu limitați alimentele, limitați cantitatea și nu uitați să mâncați de 5 ori pe zi:

Mic dejun la 8 și 10 p.m.

Masa de pranz - 12 ore

Gustare - 16 ore

Masa de seara - 19 ore.

Nu mâncați după 19 ore, beți doar apă.

Rețetă din dieta Angie Casabie

Rețeta pe care vi-o oferim este în conformitate cu meniul zilnic al dietei Angie Casabie, care este limitat la 1200 de calorii pe zi.

150 g de dorată necongelată

Conectați menta proaspătă

· 1 lingură frunze de mentă tocate mărunt

· 3 linguri de ulei de măsline

· 1 lingură suc de lămâie

Luați dorada bine curățată și faceți tăieturi diagonale, fiecare diagonală fiind la o distanță de 1,5 cm de cealaltă. Așezați o frunză de mentă pe fiecare diagonală

Puneți peștele într-un cuptor preîncălzit la 160 de grade. Coaceți timp de 4 minute pe ambele părți, deoarece peștele nu trebuie prăjit, ci moale la atingere.

Pentru îmbrăcat. Folosiți menta bine amestecată, ulei de măsline și suc de lămâie.

Puteți folosi acest fel de mâncare în dieta doctorului Angie Casabie pentru prânz sau cină - ca aperitiv.

Pentru un fel principal, preparați abur bulgur, varză, conopidă, sfeclă, morcovi, dovlecei, toate produsele de 50 g. După ce le-ați aburit, fierbeți-le cu lapte proaspăt, puțină sare și oțet.

La desert puteți mânca o cremă de caramel cu îndulcitor.

Modul de a mânca și alegerea alimentelor creează un stil de viață nou, care se bazează pe dieta Angie Casabie.