Burgas, Izgrev 23/2/3/pk9

Telefon de Contact

+359 879 47 29 18

+359 879 47 69 18

E-mail

Dieta fără rezultate? Opriți încălzirea!

Dieta fără rezultate? Opriți încălzirea!

dieta

Cercetătorii danezi au descoperit că încălzirea puternică acasă sau la birou în timpul iernii poate contribui la inelele pe care majoritatea dintre noi le acumulăm în lunile de iarnă. Motivul? Este atât de simplu - când încălzirea din cameră sau birou este pornită la maximum, corpul nostru încetează să ardă acele calorii suplimentare în încercările sale de încălzire.

Cercetătorii danezi au descoperit că încălzirea puternică a locuințelor la birou în timpul iernii poate contribui la inelele care se acumulează cel mai mult în lunile de iarnă. Motivul? Este atât de simplu - când încălzirea din cameră sau birou este pornită la maximum, corpul nostru încetează să ardă calorii suplimentare în încercările sale de încălzire.

Conform aceluiași studiu, temperatura ideală a camerei este de aproximativ 19 grade Celsius. Odată cu acesta, corpul se ocupă doar de menținerea temperaturii corpului, care arde calorii în plus. Mai ales când stați mult timp într-un singur loc (de exemplu la birou), încălzirea ar trebui să fie pornită. Persoana devine somnolentă și mișcările sale sunt încetinite. O risipă de energie, nicio dietă nu va funcționa, spun experții.

Există, de asemenea, adversari ai acestei teorii. Potrivit lor, frigul și utilizarea excesivă a energiei pentru a menține temperatura corpului pentru a mânca mai multe particule karathora. În plus, în medii mai reci, corpul tinde să stocheze mai multe grăsimi subcutanate pentru a se proteja. Din acest motiv, temperatura camerei trebuie să fie peste 20 de grade Celsius, ceea ce este necesar pentru a asigura un metabolism normal.

În rezumat al tuturor acestor rezultate, unii experți ajung la un compromis. Potrivit acestora, temperatura adecvată este cuprinsă între 23 și 25 de grade Celsius. Acestea sugerează un tonus normal al corpului fără stres și fără a crește consumul de energie. De aceea - nu umflați orificiul de încălzire, dar nu opriți complet încălzirea.

Cercetări recente sugerează că obezitatea este o problemă globală care afectează tot mai mulți oameni. În ciuda nenumăratelor studii, sugestii, diete și sfaturi, cel mai bun mod de a-ți păstra silueta este un stil de viață echilibrat.