Împărtășiți-vă cunoștințele

dieta

Dieta - foamea sau.

Dieta - foamea sau.

Opinie din fratele mai mare »25 Dec 2012 15:45

Acesta este de fapt unul dintre subiectele la care mă gândesc să scriu despre dietă.

În primul rând - ce înseamnă dieta?

Majoritatea oamenilor cred că dieta înseamnă foamete și, în consecință - atingerea obiectivului prețuit de majoritatea fetelor - o cifră subțire, fără exces de grăsime, dar nu este cazul. Dieta este un mod de a mânca. Există diete pentru pierderea în greutate, creșterea musculară etc., dar în niciunul dintre aceste cazuri nu este o foame mortală de supă de varză de 3 ori pe zi.

Există oameni care, din ignoranță, cad în momente neplăcute ca urmare a foametei de moarte pentru a slăbi. De obicei, acești oameni duc un stil de viață stagnant. De la computerul de la serviciu, la computerul de acasă și înapoi. În timp și mâncarea de proastă calitate, kilogramele în plus se acumulează. Doamnele și unii bărbați sunt deosebit de sensibili la aceste schimbări. Începe foamea, medicamentele pentru slăbit (de la una sau alta reclamă), foamea. și iar foamea. Ce se realizează de fapt cu această schemă:

- pierderea în greutate datorată pierderii țesutului muscular și tocmai aceasta ține pielea și grăsimea. Știm din clasa a VII-a la orele de biologie - grăsimile sunt cele mai dificil de descompus. În fața lor sunt proteinele și, în primul rând, carbohidrații.
Ce s-ar întâmpla după pierderea țesutului muscular - căderea pielii și a grăsimii. în general neplăcută.

- probleme de sănătate - fiecare organism are nevoie de anumite substanțe pentru a funcționa normal. Una dintre acestea sunt proteinele, cu o cantitate minimă de aproximativ 65 g./zi Dacă corpul este supus la foame mult timp și nu primește nutrienții necesari - începe să funcționeze necorespunzător, rezultând diverse boli. Sistemul imunitar slăbește, o persoană devine iritabilă, schimbări de dispoziție frecvente, depresie. anorexie

Scopul - obținerea unei figuri armonioase este atins lent. Ai nevoie de o dietă, exerciții aerobice și anaerobe cu moderare și . răbdare. Dieta este unul dintre lucrurile care contează foarte mult. Este important să evitați alimentele de proastă calitate în ambalaje strălucitoare (gustări, vafe, produse de patiserie etc. etc.), fast-food (sandvișuri, gogoși . etc.), paste (pâine etc.), alimente prăjite, grăsimi animale.