Dacă vă decideți să săriți postul, Crăciunul este cel mai bun moment pentru a pierde în greutate.

dieta

Dieta clasică franceză reduce aportul de calorii la 1.500 pe zi în detrimentul grăsimilor și se bazează pe faptul că organismul arde grăsime din propriile rezerve - prin urmare, o persoană pierde în greutate.

Un element cheie în această dietă este consumul de carne slabă și produse din carne, ceea ce îl face nepotrivit pentru vegetarieni.

Această dietă permite consumul unei cantități nelimitate de apă minerală de masă (sau apă fiartă), iar utilizarea sucurilor este interzisă.

MENIU SĂPTĂMÂNAL

Prima zi


Mic dejun: o ceașcă de cafea neagră fără zahăr


Pranz: 2 oua fierte, salata verde si 1 rosie


Cina: o bucată mică de carne gătită slabă cu frunze de salată


A doua zi


Micul dejun: o ceașcă de cafea neagră cu biscuiți


Pranz: carne fiarta


Cina: o bucată de șuncă sau cârnați fierți cu conținut scăzut de grăsimi cu frunze de salată

A treia zi


Micul dejun: o ceașcă de cafea neagră cu biscuiți


Prânz: 1 morcov fiert în ulei vegetal; 1 roșie;


1 citrice - portocală sau mandarină


Cina: o bucată de șuncă sau cârnați fierți cu conținut scăzut de grăsimi; 2 oua fierte si salata verde

A patra zi:


Micul dejun: o ceașcă de cafea neagră cu biscuiți


Prânz: 2-3 bucăți de brânză galbenă; 1 ou fiert; 1 morcov proaspăt


Cina: salată de fructe și un pahar de chefir

A cincea zi:


Micul dejun: salata de morcovi rasi cu suc de lamaie


Prânz: o bucată de pește fiert și 1 roșie


Cina: carne gătită fără grăsime

A șasea zi:


Micul dejun: o ceașcă de cafea neagră


Pranz: pui fiert cu frunze de salata verde


Cina: carne gătită fără grăsime

A șaptea zi:


Micul dejun: o ceașcă de ceai fără zahăr


Pranz: carne fiarta si legume tocate


Cina: 2-3 bucăți de șuncă sau alt cârnați cu conținut scăzut de grăsimi

Mult noroc celor care o vor încerca!


Vom fi fericiți dacă ne împărtășiți părerea despre eficiența sa.