Înainte de a naște, diva latino Jennifer Lopez a fost adesea supusă unei diete „cu ciocolată”. Timp de o săptămână a mâncat 2 batoane de ciocolată pe zi. Apa potabilă este la doar o oră după masă.

miracol

Dar, după ce s-a recăsătorit și a născut gemeni, Jay Lo a decis că trebuie să înceapă să piardă în greutate cu ajutorul nutriționiștilor profesioniști și al antrenorilor foarte pregătiți. Stabilind sarcina de a slăbi în cel mai scurt timp posibil, datorită asistenților săi a reușit să slăbească 20 kg pe lună.

Dieta vedetei este foarte ușoară. Și cel mai important lucru de reținut este: pentru o săptămână, uitați de sare și zahăr!

Meniu zilnic aproximativ:

Mic dejun: un pahar cu apă, portocală, un pahar cu cacao. După 15 minute puteți mânca niște fructe.

Prânz: brânză de vaci (nu mai mult de 200 g) și multe fructe.

Gustare după-amiaza: o mână de fructe uscate.

Cina: 200 g carne de pasăre sau pește cu legume (300 g)

Puteți mânca iaurt degresat înainte de culcare.

Jennifer a adăugat sport de 3 ore la dieta ei. Rezultatul eforturilor sale a fost încununat de succes, pentru că în acest moment cântăreața fierbinte arată mai bine ca niciodată.