1. În primul rând - carnea provine din porc gras, cal, iepure, rață și curcan.
  2. În al doilea rând - aceasta provine din cereale, și în principal secară și grâu. Mai multe de dorit să limiteze același porumb și hrișcă.
  3. În al treilea rând, legumele, precum și fructele sau boabele galbene sau portocalii. Aceasta include mazărea, cartofii, orice fasole. Cu excepția bananelor, caiselor, piersicilor și, desigur, afinelor, afine, coacăze negre.
  4. În al patrulea rând - sunt câteva ceaiuri de plante.

hipoalergenică

Produse nealergenice (produse care pot fi utilizate într-o dietă hipoalergenică)

  1. În primul rând, toate produsele lactate sunt gătite în mod ideal - totul este iaurt, în mod natural, fără aditivi artificiali, desigur, este brânza, lapte fermentat la cuptor, iaurt, nu grăsime.
  2. În al doilea rând, este de dorit carnea de vită și gătită numai. De asemenea, poate fi pui, părți negrase din carne de porc, ficat, limbă. Include și peștii uleioși nu sunt.
  3. În al treilea rând, supele de cereale sau legume de casă (necesare în al doilea bulion sau în întregime vegetariene). Meniul este permis să adăugați unt și unt, precum și măsline sau floarea-soarelui.
  4. În al patrulea rând, o mulțime de terci de mei, ovăz sau orez. De asemenea, plantați cereale, cum ar fi orz și ovăz sau gri. Este permisă utilizarea pâinii de orez, porumb, hrișcă sau.
  5. În al cincilea rând - o varietate de legume, fructe cu verdeață. Asta e aproape totul, varză (broccoli, conopidă etc.), salată, dovlecei, castraveți și napi. Navi, pătrunjel, mărar sau. Se potrivește perfect în orice dietă mere sau pere verzi și dacă sunt coapte - chiar mai bine. Coacăze albe adecvate, precum și cireșe albe.
  6. În al șaselea rând - bea, inclusiv ceai (puteți cu zahăr), apă minerală, nu este nevoie de gaz, orice compot de mere sau pere. Șolduri de bulion perfecte.

În cele din urmă, câteva nuanțe importante. Așadar, lungimea necesară pentru dieta hipoalergenică nu trebuie să depășească - pentru acești adulți - două sau trei săptămâni, iar copiii mici - șapte sau zece zile. În acest caz, când pare timpul să observați o îmbunătățire semnificativă a dietei zilnice, puteți începe să scrieți (foarte atent) un produs restricționat sau interzis. Și de fiecare dată când vi se acordă timp pentru a lua în considerare răspunsul corpului

Intervalul dintre introducerea de noi produse ar trebui să fie de trei zile. În același caz, în termen de trei zile, veți observa că există o nouă reacție alergică, puteți judeca aportul produsului, care este pentru un organism special alergen.