indiană

Dieta indiană de succes topeste greutatea imperceptibil. Iată un exemplu de meniu

Femeile indiene sunt renumite de secole pentru talie subțire și frumusețe exotică. În mare măsură, măsurile de modelare de invidiat ale acestor doamne se datorează dietei lor speciale.

În rândurile următoare vom dezvălui ce conține, astfel încât să puteți sculpta un corp subțire, fără a depune eforturi mari.

După cum ați auzit, mulți oameni din India sunt vegetarieni, motiv pentru care dieta pe care o vom analiza nu include carne, cârnați și pește.
Cu toate acestea, necesită consumul zilnic de fructe proaspete, legume crude, iaurt, brânză de vaci, alge marine, soia și produse din soia.

Este permis să mănânce nuci, migdale, semințe de susan, caju. Cu toate acestea, nu ar trebui să exagerați cu produse precum pâine, orez alb, spaghete, paste și alte tipuri de paste.

Iată un eșantion de meniu la care vă puteți lipi în timpul așa-numitei „diete indiene”:

suc de grapefruit și portocale sau 250 ml ceai verde cu lămâie, dar fără îndulcitor, 250 g brânză de vaci.

salată de castraveți, 300 g orez și tocană de linte (cantitatea de linte ar trebui să fie mai mare), 100 g brânză de vaci sau tofu

200 g salată de muguri de fasole și roșii cu 200 g caserolă de legume slabe sau chiftele slabe, un castron de iaurt sau compot de mere

Dacă urmați cu strictețe dieta, veți pierde până la 5 kilograme în două săptămâni. Desigur, dacă vrei să slăbești mai mult, poți să te ții de regim mai mult timp.