Dieta cu dungi alternează între zilele în care consumi iaurt și zilele cu dieta obișnuită.

kefir

Oferă dietă ayran colorată

Dieta cu dungi este recomandată persoanelor cu obezitate severă, deoarece este cea mai eficientă și mai convenabilă pentru ei. Durata acestei diete este de obicei de 15 zile (dacă este necesar, poate fi mărită la 30-40 de zile). Zilele de descărcare ale kefirului și zilele obișnuite ar trebui să fie alternate pe toată perioada.

Dieta ayran cu dungi constă din produse simple și ieftine, care nu necesită costuri financiare ridicate.

Recenzii bune dieta colorată este ca un sistem de energie care poate fi utilizat fără a afecta corpul. Pierderea în greutate are loc treptat, ceea ce nu provoacă tulburări digestive și tulburări ale tractului digestiv.

Baza acestei diete este iaurtul, care ar trebui consumat într-o singură zi. Kefirul îmbunătățește digestia, ameliorează durerile de foame și normalizează metabolismul. Acest produs lactat are un efect pozitiv asupra sistemului endocrin și îmbunătățește starea părului, a pielii și a unghiilor.

Dieta cu model Kefir diferă de altele, dieta cu slăbire mono-rezultate puternice și efecte benefice asupra corpului uman. Nu este prea greu și obositor, deci nu va duce la stres fizic și mental.

Meniu dietă cu dungi

În ceea ce privește dieta cu dungi, trebuie exclusă din dietă pentru 1-2 luni produse din carne și făină. Nu trebuie să mâncați excesiv seara și nu puteți mânca multă sare, condimente și sosuri.

În ziua unei diete normale puteți mânca aproape orice aliment, dar ar trebui să fie baza consumului de fructe și legume.

Meniul de zi Kefir ar trebui să aibă următoarea formă aproximativă:

  • mic dejun - fulgi de ovăz, iaurt și brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, ceai de plante sau șolduri;
  • Prânz - supă de legume, salată, un pahar de iaurt;
  • gustare - fructe;
  • Cina - pește fiert, salată, iaurt;
  • Cu 2 ore înainte de culcare, puteți bea un pahar de chefir.

Între mesele principale la fiecare 2-3 ore ar trebui să beți un pahar de chefir. Cu un puternic atac acut de foame poate fi o mușcătură de fructe.

Feedback pozitiv dieta cu dungi, puterea acumulată ca sistem care este util pentru persoanele cu boli cardiovasculare și boli ale sistemului digestiv.

În timpul dietei cu kefir în dungi nu se pot consuma băuturi alcoolice și răcoritoare, precum și bucăți de ciocolată și biscuiți.

În zilele de post, chefirul poate înlocui iaurtul gras, brânza de vaci și fructele.

Rezultate dietă colorată

Dieta cu dungi cu rezultate ridicate poate fi obținută numai dacă respectați regulile de bază și utilizați numai produsele recomandate. Zilele de post ar trebui să fie obișnuite, iar atunci când trec, se pot pierde complet rezultatele pierderii în greutate.

Pentru a consolida rezultatele unei diete cu dungi și pentru a nu crește în greutate, trebuie să respectăm o dietă echilibrată și să facem exerciții în fiecare zi.

Când principalele recomandări ale dietei timp de o lună, puteți pierde 3-8 kg și restabili digestia normală, îmbunătăți tonusul muscular și stabiliza metabolismul.