Vara este deja un fapt și vine sezonul de sărbători. Dacă intenționați să mergeți la mare sau la plajă, probabil că ați dori să vă formați în cel mai rapid mod pentru a arăta bine în noul dvs. costum de baie.

care

Pentru a face acest lucru, trebuie să subliniați anumite alimente care s-au dovedit a avea un puternic efect de ardere a grăsimilor. Despre ce alimente vorbim?

Semințele de floarea-soarelui sunt bogate în acizi grași polinesaturați, ceea ce le face o sursă excelentă de grăsimi utile și vitale. Sunt necesare pentru buna funcționare a celulelor din corp. Dacă funcționează corect, la fel va funcționa și metabolismul!

Semințele de floarea soarelui suprimă foamea și oferă energie. Dacă luați micul dejun în fiecare zi cu o mână de semințe de floarea-soarelui, vă veți bucura de slăbire rapidă după a doua săptămână.!

În ciuda dulceaței lor bogate, perele au un efect laxativ. Ei sunt arma ta puternică împotriva excesului de greutate. Include perele în rutina ta zilnică și nu vei regreta.

Mananca una sau doua pere pe zi si vei incepe sa topesti grasimea mult mai repede. Fibrele din pere permit reducerea corectă a carbohidraților dulci din ea, precum și a altor nutrienți luați în timpul zilei.

Sparanghelul este unul dintre cele mai utile alimente în pierderea în greutate. Sunt foarte sărace în calorii, ceea ce permite un consum mai abundent.

Pe de altă parte, au un efect detoxifiant puternic care ajută bacteriile intestinale să scape de invadatori. Echilibrând flora intestinală, arzi grăsimile mult mai ușor, deoarece bacteriile bune din intestinele tale funcționează cu viteză maximă și într-un mod calitativ.

Sparanghelul este foarte bogat în fibre și prebiotice, susținând activitatea bacteriilor probiotice naturale din tractul gastro-intestinal.

Mai multe despre acest subiect

Nu întâmplător făina de ovăz este prezentă în aproape fiecare dietă. Sunt o sursă majoră de beta-glucani, un tip specific de fibre care accelerează în mod repetat procesele de reducere a grăsimilor.

Când mâncați fulgi de ovăz suficient de des, metabolismul crește și carbohidrații sunt transformați în energie, nu în grăsimi, așa cum se întâmplă de obicei în cazul supraponderabilității.

Consumul regulat de fulgi de ovăz suprimă pofta de mâncare și menține senzația de sațietate ore în șir, ceea ce te protejează de consumul indiscriminat de alimente dăunătoare și bogate în calorii.