dieta

Cu secole în urmă, oamenii asociau luna cu magia și romantismul. Acest lucru este dovedit științific că atunci când Luna intră într-o nouă fază lunară are loc o schimbare a câmpului geomagnetic al Pământului.

Luna afectează mareele, creșterea plantelor, creșterea animalelor și influențează puternic starea emoțională și fizică a oamenilor. Nu este surprinzător că majoritatea dintre noi ne simțim speciali pe luna plină. Unii oameni devin mai activi, alții se simt deprimați, iar unii sunt plini de idei noi și se apucă de treabă.

Experții au demonstrat că cel mai simplu și mai eficient mod de a menține o greutate normală este dieta lunară.

Dieta lunară lunară și lună plină, dietă lunară 24 de ore sau dietă lunară de trei zile, fiecare dintre aceste diete calendaristice lunare poate ajuta la reglarea și menținerea unei greutăți normale sau la curățarea corpului.

Dieta lunară 24 de ore

Dieta lunară de 24 de ore începe atunci când luna intră în una din cele patru faze și se termină 24 de ore mai târziu.

În timpul dietei nu mâncați, dar este recomandat să beți doar suc proaspăt stors de fructe și legume, ceai cu miere, apă minerală. Fluidele au un efect benefic asupra tonusului, spiritului și sănătății - și stimulează funcția rinichilor, curăță corpul și întărește sistemul imunitar. Nu este recomandat să beți alcool în timpul dietei lunare, dar dacă există cu adevărat o ocazie, lăsați-l să fie un pahar de vin alb. Dieta lunară elimină corpul de apă și toxine acumulate ca urmare a dietelor nesănătoase, a indigestiei și a stresului.

După trecerea la o dietă de 24 de ore, este bine să mănânci doar carne ușoară, mai multe legume și fructe.

Alimentele prăjite nu sunt recomandate. Nutriționiștii și medicii recomandă o dată pe săptămână să cheltuiască doar pe sucuri, fructe și legume proaspete. De ce nu combinați această zi cu fazele lunii?

Dieta lunară de 3 zile

Este o dietă lichidă asociată cu fazele lunii. Dieta trebuie făcută o dată pe lună. Este bine să o faci la lună plină sau lună nouă, dar nu este o greșeală în celelalte faze ale lunii.

Alimentele pentru dieta lunară de trei zile ar trebui să conțină mai puține condimente. În aceste trei zile, beți cât mai multă apă - minerale sau izvor și sucuri proaspăt stoarse. Cafeaua și alcoolul nu sunt recomandate. Puteți bea ceai de plante, ceai rece de mentă, suc de lămâie proaspăt stors sau un pahar de apă caldă cu lămâie și o lingură de miere.

Exemplu de meniu dietetic lunar de trei zile:

Prima zi

După trezire - un pahar cu apă și suc de o jumătate de portocală

Mic dejun - iaurt și 1 măr

Brunch - suc de portocale și lămâie

Prânz - un pahar de suc de legume

Mic dejun după-amiaza - ceai de plante cu miere

Cina - un pahar de suc de citrice

Înainte de culcare - o ceașcă de ceai cu miere

A doua zi

După trezire - un pahar cu apă și suc de o jumătate de portocală

Mic dejun - ceai de plante cu o lingură de miere

Brunch - suc de portocale și lămâie

Prânz - un pahar de suc de legume

Mic dejun după-amiaza - ceai de plante cu miere

Cina - piure de mere

Înainte de culcare - o ceașcă de ceai cu miere

A treia zi

După trezire - ceai de plante cu miere

Mic dejun - iaurt și piure de banane

Mic dejun - un pahar de suc de grapefruit

Prânz - suc de legume și suc de două portocale

Mic dejun după-amiaza - ceai de plante cu miere

Cina - o ceașcă de ceai de plante

Înainte de culcare - o ceașcă de ceai cu miere

Un sfat: după această dietă este plăcut să se aburească.

Dieta ar trebui să fie formată din fructe și legume, alegerile bune sunt morcovii, varza, dovleceii, țelina, salata verde, roșiile și castraveții. Pentru aromatizarea salatelor, folosiți ulei de măsline și oțet de mere, fără sare.

Dieta în timpul lunii noi și lunii pline

Dieta lunară elimină apa și toxinele din organism și stimulează procesul de lipoliză (descompunerea grăsimilor stocate în celule).

Dieta lunară stimulează organismul, ajută la utilizarea rezervelor complete de enzime (acestea sunt necesare pentru digestia și absorbția nutrienților).

Fiecare dintre cele două diete lunare poate fi efectuată în două moduri: scurt (24 de ore la lună plină și aproximativ 36 de ore la lună nouă) și extins (până la 6 zile).

Nu este recomandat pentru unele boli metabolice, cum ar fi diabetul sau bolile de sânge.

Dieta lună plină

Dieta - 24 de ore:

Începe în ajunul lunii pline și durează 24 de ore. Meniul conține doar lichide. Puteți bea apă (izvor, fiartă, minerală), sucuri proaspete care au proprietăți diuretice. Cel mai bine este să beți suc proaspăt stors de fructe și legume.

Rezultatul nu va întârzia să apară. Pierderea în greutate de la 250 de grame la 1 kg, corpul va fi curățat și umflarea va fi redusă.

Dieta 6 zile:

În prima zi, mâncați doar legume crude sau fierte.

În următoarele două zile, mâncați doar ananas și ciuperci (mâncați de patru ori pe zi).

Într-o zi numai lichide.

Și din nou timp de două zile doar ananas și ciuperci (consumate de patru ori pe zi).

Ananasul are efect diuretic și previne acumularea de grăsimi. Ciupercile trebuie fierte sau fierte și aromate cu puțin ulei de măsline (presat la rece). Ciupercile sunt sărace în calorii și conțin proteine ​​care hrănesc mușchii.

Atenţie: Această dietă nu trebuie să dureze mai mult de șase zile

Dieta 3 zile:

Dieta cu lună plină poate fi limitată la trei zile:

Prima zi - legume crude sau fierte

A doua zi - numai lichide

A treia zi - doar ananas și ciuperci.

Rezultatul - curățarea eficientă a corpului și pierderea în greutate de 1-3 kg, în funcție de durata dietei.

Dieta de 36 de ore la luna nouă

Dieta începe cu 18 ore înainte de luna nouă și durează 36 de ore.

Meniul include supe și bulion de legume de 4-5 ori pe zi. Puteți face supă din legumele preferate (morcovi, cartofi, ardei dulci, fasole etc.). Bulionul de legume are proprietăți diuretice. Pentru a evita monotonia, o dată pe zi puteți bea bulion de la păsări de curte, carne sau pește. Supele și bulionele de legume alimentează organismul cu minerale.

Rezultatul - curățarea intensivă a corpului și pierderea în greutate de aproximativ 500 de grame. Dacă utilizați numai bulion de legume, pierderea în greutate poate ajunge la 1 kg.

Dieta de 6 zile pentru luna nouă

Cu trei zile înainte și două după luna nouă, se consumă legume crude și fierte.

Singura restricție - dieta nu trebuie să dureze mai mult de 6 zile.

Rezultatul - pierderea în greutate de 1-3 kg. în funcție de durată

Vedeți fazele lunii după dată și oră în calendarul lunar 2013.

Dieta lunară - ianuarie 2013.

05 ianuarie 2013 - 05:59:00 - ultimul trimestru
11 ianuarie 2013 - 21:44:41 - luna nouă
19 ianuarie 2013 - 01:46:11 - primul trimestru
27 ianuarie 2013 - 06:39:38 - lună plină

Dieta lunară - februarie 2013.

03 februarie 2013 - 15:57:30 - ultimul trimestru
10 februarie 2013 - 09:21:14 - luna nouă
17 februarie 2013 - 22:31:44 - primul trimestru
25 februarie 2013 - 22:27:19 - lună plină

Dieta lunară - martie 2013.

04 martie 2013 - 23:53:55 - ultimul trimestru
11 martie 2013 - 22:52:09 - luna nouă
19 martie 2013 - 20:27:49 - primul trimestru
27 martie 2013 - 12:28:28 - lună plină

Dieta lunară - aprilie 2013.

3 aprilie 2013 - 07:37:40 - ultimul trimestru
10 aprilie 2013 - 12:36:30 - Luna Nouă
18 aprilie 2013 - 15:32:12 - primul trimestru
25 aprilie 203 - 22:58:14 - lună plină

Dieta lunară - mai 2013.

2 mai 2013 - 14:15:16 - ultimul trimestru
10 mai 2013 - 03:29:40 - Luna Nouă
18 mai 2013 - 07:35:49 - primul trimestru
25 mai 2013 - 07:26:02 - lună plină
31 mai 2013 - 21:59:14 - ultimul trimestru

Dieta lunară - iunie 2013.

8 iunie 2013 - 18:57:37 - luna nouă
16 iunie 2013 - 20:25:01 - primul trimestru
23 iunie 2013 - 14:33:20 - lună plină
30 iunie 2013 - 07:54:42 - ultimul trimestru

Dieta lunară - iulie 2013.

8 iulie 2013 - 10:15:33 - luna nouă
16 iulie 2013 - 06:19:35 - primul trimestru
22 iulie 2013 - 21:16:37 - lună plină
29 iulie 2013 - 20:44:34 - ultimul trimestru

Dieta lunară - august 2013.

7 august 2013 - 00:51:57 - luna nouă
14 august 2013 - 13:57:12 - primul trimestru
21 august 2013 - 04:45:43 - lună plină
28 august 2013 - 12:36:12 - ultimul trimestru

Dieta lunară - septembrie 2013.

27 septembrie 2013 - 06:56:45 - ultimul trimestru