Bun venit primăvara în formă bună

dieta

În doar aproximativ trei săptămâni vom întâlni izvorul astronomic. Vrem să strălucim nu numai cu prospețimea hainelor colorate pe care le vom adăuga aspectului nostru, ci și cu forma noastră bună. Nu este recomandat să începeți diete stricte în anotimpurile de tranziție, dar zilele de detoxifiere vă pot contribui la o stare bună de sănătate și formă.

Odată cu apariția noii luni, ne uităm la calendarul lunar și la fazele lunii pentru luna martie. Dieta lunară este o modalitate excelentă de a vă elibera corpul de lichidele și toxinele în exces și de a pierde câteva kilograme în plus. Cum se urmează modul de descărcare?

Mai întâi, alegeți câte ore va dura dieta lunară pentru dvs. - 24 sau 72 de ore (începând înainte și continuând după sfârșitul fazei).

Tot ce este permis pentru consum în timpul fazelor lunare sunt fructe, sucuri de legume, ceai și apă. Este important ca sucurile să fie făcute din fructe și legume proaspete. Dacă acest regim vă este dificil de urmat, puteți adăuga un mic castron de bulion de legume sau salată de castraveți.

Mai multe despre acest subiect

De asemenea, se recomandă să nu se aromeze bulionul și alte băuturi. După sfârșitul fazei este foarte important să hrăniți corpul în mod corespunzător.

Adăugați în meniu alimente mai ușoare și ușor de digerat, cum ar fi iaurtul, cartofii fierți sau coapte, care sunt ușor piure, continuă să consume sucuri. Acest lucru nu numai că va evita disconfortul stomacal, dar va păstra și rezultatele obținute.

Notează fazele lunii.

  • 2 martie - 01:38 - ultimul trimestru
  • 9 martie - 3:59 - Luna Nouă
  • 15 martie - 19:23 - primul trimestru
  • 23 martie - 14:38 - lună plină
  • 31 martie - 18:11 - ultimul trimestru