Fiecare doamnă a urmat o dietă cel puțin o dată pentru a câștiga un corp perfect. Există multe diete care oferă tot felul de modalități de a slăbi.

dieta

Recent, spațiul pe Internet a devenit popular Dieta doctorului Baykova, numită și maghiară. Potrivit ei, nu există o dietă care să facă minuni. Dar sunt câteva lucruri pe care trebuie să le știm despre dieta perfectă.

Potrivit dr. Baykova, orice schimbare bruscă a dietei noastre poate dăuna organismului nostru. Profesorul Dr. Donka Baikova este unul dintre cei mai renumiți și căutați medici de către oamenii care vor să știe care este cea mai bună dietă pentru ei.

Dr. Baikova s-a specializat în Germania, Ucraina, Ungaria și Slovacia. Ea conduce monitorizarea națională a nutriției populației din Bulgaria. Ea spune că cel mai adesea femeile o întreabă cum să slăbești 3-4 kilograme cât mai repede posibil. Bărbații îi pun și ei această întrebare.

Profesorul spune că noi bulgarii mâncăm diferit atât iarna, cât și vara. Ne place să mâncăm fericite iarna și de aceea ne îngrășăm. Vara, însă, există o mare varietate de fructe și legume. Ajută foarte mult în lupta împotriva creșterii în greutate.

Scăderea în greutate conform dr. Baykova nu se întâmplă de azi până mâine. Glumește că, dacă ar avea o pastilă magică, ar ști cu siguranță. Dacă vrem să slăbim, trebuie să facem un efort. Trebuie să urmăm o dietă. Acest regim nu ar trebui să interfereze cu viața noastră de zi cu zi, pentru că tot ceea ce ne împovărează și ne stresează, îl facem timp de două zile, apoi renunțăm la el și știm cu toții de ce.

Mâncarea noastră nu trebuie măsurată. Trebuie să mâncăm mai multe alimente care conțin ingrediente naturale. Ea sfătuiește să nu ia nici o dietă fără a consulta specialiști.

Dieta maghiară a doctorului Baykova, care durează șapte zile, face minuni în funcție de oamenii care au încercat-o. În dieta pe care ea o recomandă, trebuie să combinăm corect ceea ce mâncăm. Dieta ei include:

Ziua 1 până la 3

Fructe și legume în primele 3 zile - aceasta înseamnă că ar trebui să mâncăm doar fructe și legume timp de trei zile. Cu toate acestea, nu trebuie să fi fost supuse unui tratament termic, ci trebuie să fie crude. Știm cu toții că ceea ce se vinde în magazine este plin de pesticide și nitrați.

Nutriționistul recomandă ca fructele și legumele cumpărate din magazin să fie înmuiate în apă cu o lingură de bicarbonat de sodiu înainte de consum.

Trebuie remarcat faptul că culturile de rădăcină, cum ar fi sfecla și ridichi, ar trebui să fie curățate, deoarece altfel nu sunt atât de utile, ci mai degrabă dăunătoare.

În ziua 4 a dietei ar trebui să ne concentrăm pe brânza de vaci și cerealele integrale. Astfel, organismul este ușor hrănit după zilele de fructe și legume.

Zilele 5 și 6

În a cincea și a șasea zi a dietei, se consumă pește, care trebuie prăjit, nu prăjit.

Ziua 7

În a șaptea zi, care este ultima, se mănâncă numai alimentele care conțin acizi grași omega-3. Se pot lua nuci, pește, spanac, fasole și altele.

Profesorul Baykova a sfătuit în timpul așa-numitului. Dieta maghiară să nu beți alcool și să nu fumați țigări. Alcoolul și țigările încetinesc metabolismul și îngreunează pierderea în greutate.

Efectul dietei poate fi văzut în ziua 8. În șapte zile poți slăbi 5 kilograme și poate 7, ceea ce înseamnă că slăbești un kilogram pe zi.

Dieta doctorului Baykova poate fi repetat din nou după o pauză de șapte zile. O puteți repeta de câte ori doriți, dar este important să aveți o pauză de șapte zile după fiecare repetare.