Penelope Cruz este acoperită cu ciocolată, dar evită grăsimile

Actrița Penelope Cruz folosește o dietă făcută special pentru ea. Recunoaște că atunci când lucrează mănâncă mai mult. Încearcă să mănânci sănătos. Dar este, de asemenea, un fan al alimentelor prăjite și bogate în calorii. Potrivit ei, ciocolata, dar în cantități mici, este acceptabilă într-o dietă pentru pierderea în greutate.

Dacă are nevoie urgentă să se despartă de un kilogram, Penelope Cruz folosește o companie specială de catering. Ceea ce îi oferă hrană adecvată. Datorită acestui fapt, actrița nu moare de foame. Pierde în greutate nemaimănd lipsa alimentelor sale preferate. Dieta ei combină trei mese principale și trei gustări pe zi.

Conținutul caloric al alimentelor ar trebui să fie de 1400 de calorii pe zi. Prin dietă, vedeta reușește să slăbească 10 kilograme pe lună. Și fără să te privezi de lucruri dulci. Alimentele sunt echilibrate și în meniul ei 50% sunt carbohidrați, 25% proteine, 25% grăsimi, dar sănătoase.

penelope

Singurele alimente interzise în timpul dietei sunt brânza bogată în grăsimi, brânza galbenă și untul. Chiar și ciocolata și alcoolul pot fi consumate, dar în cantități rezonabile, aflăm din ediția electronică a retro.bg.

În timpul dietei, Penelope Cruz preferă să mănânce pizza cu pui, mozzarella degresată și ceapă caramelizată. Îi place vinul din alcool, iar gustările sale sunt din fructe și legume.

Actrița recomandă ca dieta să fie combinată cu exerciții fizice adecvate pentru un efect mai mare. Acestea trebuie făcute zilnic timp de 30 de minute de 5 ori pe săptămână.