dieta

Specialiștii au creat o dietă specială pentru copiii supraponderali, care include 9 biscuiți pe zi, precum și fructe și legume.

Studenții bulgari sunt printre cei mai obezi din Europa și 30% dintre aceștia au probleme cu supraponderalitatea.

A fi supraponderal la copii determină un risc puternic de boli cardiovasculare la bătrânețe.

Dr. Sarah Brürer din Marea Britanie, care se ocupă cu problema în profunzime, recomandă copiilor în creștere o dietă americană, care include consumul de biscuiți, fructe și legume.

Conform dietei, copiii pot mânca 9 biscuiți distribuiți pe tot parcursul zilei și alte 500-700 de calorii la cină, consumând în același timp doza zilnică recomandată de 5 fructe sau legume.

Obezitatea infantilă pe insulă atinge proporții alarmante și, evident, măsurile actuale ale medicilor nu funcționează, este timpul pentru o metodă mai decisivă, a spus dr. Brewer, citat de BGNES.

Biscuiții recomandați pentru dietă conțin o combinație sănătoasă de lapte, albuș de ou, fulgi de ovăz, orez și alte cereale. În plus, acestea oferă organismului acizi grași sănătoși și monoinsaturați, care sunt esențiali pentru dezvoltarea tânărului organism.

Potrivit dr. Brürer, vechile metode de slăbire în care părinții își privează copiii de tot ce este dulce și îi fac să joace sport în fiecare zi, confundă psihicul adolescenților și le oferă o concepție greșită despre o alimentație adecvată.

Amintiți-vă că o persoană nu se poate aștepta la minuni dacă nu este activă fizic! Sportul este sănătate și dispoziție!