topesc

Înșelător, confuzie. Exagerezi ceva.
Femeia spune CLAR că nu mănâncă adidași, prăjituri și altele asemenea, ci miere, stafide, ciocolată neagră.
Magerit Cred că mănânci gem (totuși, nu nimic) și 6 felii și stai pe același kg.
Îmi plac și dulciurile și îmi permit deseori și sunt în continuare cu aceeași greutate, chiar mai puțin decât atunci când am terminat dieta. Pentru astăzi am pregătit înghețată cu caramel și ciocolată pentru cină. Și când spui că mănânci dulciuri, nu înseamnă că mănânci dulciuri la micul dejun, prânz și cină și între mese fără discriminare. Este cam o dată pe zi.

aurit,

Și acum despre subiectul turbulent, vă voi spune pe scurt pe toate - dacă vrei, mănâncă doar ciocolată și slănină, ideea este că va trebui să o faci în cantități mult mai mici decât poți tolera . Și în anii 90, și apoi în vacanță!

Prin urmare, sfatul meu personal este - când mănânci, privește ce obții (mai întâi ca substanțe, și abia apoi ca o încântare pentru ochi și limbă) de la „înghițit” - de aceea ieri am scris despre grăsimi și tipuri, de ce mai mult Omega 3 (au existat o mulțime de fete care s-au plâns că nu nu li se potrivește), de ce și cum semințele de in. Aceștia sunt aminoacizi.
De asemenea, aveți nevoie de proteine ​​- organismul nu le produce - se spune 1-3 grame pe zi (în funcție de antrenamentul sau nu). Există proteine ​​cu digestie rapidă și cu digestie lentă (cine vrea să citească despre + și -). Ai legume (de ce?), Ai nevoie de fibre? De ce mâncați fructe în această dietă dimineața? Ce fructe mănânci dimineața și de ce? Ar trebui să continui?

Acum puneți-vă încă două întrebări - v-am întrebat "este păcat că am amestecat cartofi cu fasole?" sau „oh, ce se va întâmpla cu mine dacă mănânc cinci felii de miere în proteine?”, de exemplu!

Cine nu știe ce face cu corpul său și ce nevoi și reacții are, nu are dreptul să se plângă că nu slăbește sau că are + 5 grame într-o zi.

Nu vreau să rănesc pe nimeni, am vrut doar mai multă „discuție” .

Haide, să aveți o zi frumoasă tuturor!

De. vorbim evident limbi diferite. Și îmi pare rău, va suna teribil de egocentric, dar nu dorm - să nu exagerez - timp de un an am văzut multe aici și mi-au scris multe personal. Jumătate a renunțat. a avut un copil de 100 de kilograme la vârsta de 15 ani. NU MĂ CREDEȚI NU EXAGERAȚI. Pentru ca imi pasa. Pentru că știu ce este. Și pentru că nu am ridicat aceste kilograme din aer sau din sarcină. Pentru că am fost așa și am avut momente de coșmar din cauza greutății mele. Și am urlat ca nebunul zile și nopți. Și dacă cineva mi-ar fi dat o mână atunci, nu ar fi ajuns la ceea ce a făcut. Și dacă postările mele pot ajuta pe cineva - permiteți-mi să exagerez
Și mă opresc serios acum. pentru că, evident, nu vorbim o limbă

Bună ziua de la mine!

Pentru a raporta despre soțul meu după prima sa plumbă ieri: –8,6 kg cu 4-5 mese pe zi. A continuat cu îndrăzneală și a spus că va face următoarele zile de apă. Astăzi mânca carne și legume la prânz și cină. Îl făcea să vrea să mănânce, ce să facă. Nu aș face, după apă. Am mâncat cuscus cu legume prăjite la prânz și cină + ciocolată neagră la cină. La micul dejun am mâncat amândoi 2 banane.

Eu și margarina nu mâncăm sau unt (cu excepția prăjiturilor). Dar cu aceste felii de miere pe care le menționezi, m-am săturat.

100% fapt
Având în vedere că am mâncat mai multe dulciuri în timpul dietei decât aș putea în mod normal, nu cred că am abuzat.
Place. dar mă țin departe de el ca un vampir cu usturoi
Așa că mănânc normal în ziua permisă de dietă. acum în timpul pauzei în sus și în jos în aceeași limită.
Cu toate că. americanii nu sunt atât de drăguți.

P.S. Bubanka și Tuturutka, din câte știu, untul nu poate în timpul regimului.

Bună ziua de la mine!

Pentru a raporta soțul meu după prima sa plumbă ieri: –8,6 kg cu 4-5 mese pe zi. A continuat cu îndrăzneală și a spus că va face următoarele zile de apă. Astăzi mânca carne și legume la prânz și cină. Îl făcea să vrea să mănânce, ce să facă. Nu aș face, după apă. Am mâncat cuscus cu legume prăjite la prânz și cină + ciocolată neagră la cină. La micul dejun am mâncat amândoi 2 banane.

Eu și margarina nu mâncăm sau unt (cu excepția prăjiturilor). Dar cu aceste felii de miere pe care le menționezi, m-am săturat.

Tuturutka, există o diferență între metabolismul unei femei și al unui bărbat. Există o diferență între metabolismul meu și cel al tău. Întrebarea este - îți cunoști corpul suficient de bine. Știi ce funcționează pentru tine, știi ce obții din mâncarea pe care o mănânci - atunci vei cunoaște diferența dintre o prăjitură și o felie (o felie de ce pâine?) Cu miere și care este diferența dintre 5 mese și 3 mese pe zi

Fetelor, până când îți dai seama că toată lumea este strict individuală, vom întinde întotdeauna aceleași delicatese

Mâncarea pe care o consumăm mai presus de toate ar trebui să fie variată și să ne ofere substanțe utile !

Această slujbă nu este întâmplătoare: Mănânc să trăiesc! NU TRĂiesc MÂNC .

Da, iubesc și ciocolata cu lapte, vafele și cornurile! Și da, le mănânc, de 1, 2 ori pe săptămână (sunt în vacanță!), Dar pe de altă parte am transpirație severă cel puțin de 4 ori pe săptămână!
Altfel nu funcționează fetele. Aceasta este situația cu mine. Asta nu înseamnă că va fi la fel și cu tine

P.S. Și pentru o comparație între un bărbat și o femeie și un cuvânt nu poate fi! Tuturutka, bărbații sunt mai norocoși decât noi în ceea ce privește metabolismul

Comentariul meu a fost plin de umor, dar sunt conștient că umorul meu „englezesc” nu este înțeles de toată lumea.
Cred că fiecare dintre noi citește multe despre alimentația sănătoasă. Deci știm că organismul are nevoie de toate grupele alimentare.
Odată ce am ales să consumăm această dietă, am verificat-o și ne-am asigurat că funcționează, că este cea mai sănătoasă pentru pierderea în greutate și am lăsat-o în mâinile lui ca fiind cea mai bună modalitate de a obține o greutate sănătoasă. Cred că toată lumea de aici apreciază nu numai efectul cosmetic și estetic al pierderii în greutate, ci caută și urmărește pierderea în greutate ca o oportunitate de a obține o sănătate bună.
Glucidele sunt necesare de către organism, creier. Nu ar trebui să le excludem din meniul nostru. Nu văd niciun pericol de strecurare dacă ne permitem adesea un prânz cu carbohidrați în timpul unei pauze. Acestea fiind spuse, nu vreau să înțelegeți - produse de patiserie și prăjituri la prânz și umplându-vă cu bomboane de ciocolată și vafe. Salata cu pâine integrală, spaghetele cu legume, fulgi de ovăz sunt după părerea mea o mâncare bună și sănătoasă.

Magerit, stii 6 felii vad multe. Nu-mi permit să mănânc mai mult de două. Foarte rar mă răsfăț cu trei felii de salată delicioasă sau varză proaspătă, de exemplu, slabă. Dacă mănânc 6 felii, pare periculos să mă îngraș.

Nu vreau să iau pe nimeni, nu vreau să mă cert. Nu este în caracterul meu. Folosesc forumul pentru a-mi diversifica meniul și pentru a-mi îmbogăți și îmbunătăți cultura alimentară.
Și pentru a nu parea „vorbă goală” ceea ce am spus, l-am menționat, dar mă voi susține totuși cu faptul că am și o educație medicală și mă uit și la mâncare din punct de vedere medical.
Cunosc acest mod de 3 ani. Datorită lui, cu primul viraj am slăbit 14 kg, cu al doilea 8 kg.
Dacă l-aș fi cunoscut înainte, poate aș fi descărcat mai multe, pentru că durerea căsătoriei mele este de la 18 ani. Fiul meu cel mare este atât de bătrân și, odată cu prima sarcină, am crescut 30 kg/eram foarte gleznă și nerezonabilă și nu credeam că a mânca pentru doi ar avea consecințe atât de durabile /. După ce a renunțat la țigări încă 12 kg.

Așa că am o luptă lungă cu acele kilograme. Am făcut tot felul de regimuri/fără Dukan, nu-mi permit, pentru că pentru mine este nesănătos și nu-mi place carnea /. Am făcut chiar greva foamei doamnei Kovacheva. Dar toate cu un efect de scurtă durată și de yo-yo.
Voința mea este mult mai slabă decât cea a unor fete de aici, așa că nu le pot obține rezultatele. În plus, în timp ce citeam, abia acum am înțeles regulile de odihnă corect. Nu i-am urmat.