Toată lumea vrea să arate bine. Cu toate acestea, figura frumoasă nu este o dată pentru toată lumea. Pentru mulți oameni, este dificil de realizat cu prețul dietelor drastice și al exercițiilor fizice intense. Efectul este de obicei temporar, iar greutatea revine la scurt timp după oprirea dietei.
De aceea spun că alimentația sănătoasă ar trebui să fie un mod de viață pe termen lung, nu un efort temporar. Dar uneori este dificil de implementat.
Dacă ați decis să recurgeți la una dintre celebrele diete, vedeți de ce nu ar trebui să o faceți. Dietele pe termen scurt au multe efecte dăunătoare asupra organismului.
Dieta foarte saraca in carbohidrati
Orice dietă care implică între 400 și 800 de calorii pe zi este teribil de dăunătoare. Și nu numai pentru că îți va fi foame tot timpul, ci și pentru că îți va încurca întregul metabolism.
Când corpul nu primește caloriile necesare pentru o zi, acesta intră în modul de stocare. Energia de care are nevoie începe să fie obținută din mușchi și depozite de grăsime.
Atunci când masa musculară scade, corpul tău încetează să ardă calorii în repaus, deoarece masa musculară bine întreținută face exact asta. Inevitabil, metabolismul tău va încetini și chiar riști să începi să te îngrași din puținele calorii pe care le consumi.
Situația cu dieta cu conținut scăzut de carbohidrați este similară cu echivalentul său drastic. Când aportul de carbohidrați scade, corpul începe să ardă depozitele de glicogen (carbohidrați depozitați).
- Mădălina admiră băieții răi! ᐉ Curios • știri despre stilul de viață despre stilul de viață, diete,
- Madonna i-a propus lui Sean Penn - urious Curios • știri despre stilul de viață, diete, sănătate și
- Kobzon a fost internat la un spital din Moscova - ᐉ Curios • știri despre stilul de viață, dietele,
- Alimentele grase sunt utile ᐉ Curioase • știri despre stilul de viață, dietele, sănătatea și moda
- Mama se îndrăgostește de fiul ei - urious Curios • știri despre stilul de viață, dietele, sănătatea și moda