Dietele sunt extrem de populare în societatea noastră modernă. Sunt numiți și numiți singuri în diferite ocazii - pentru a curăța corpul, a pierde în greutate sau din cauza bolilor.

scurtează

Separat, fiecare țară din lume are propriile sale tradiții în nutriție, care au fost urmate de oameni de mulți ani. Aceste stereotipuri stabilite de nutriție afectează sănătatea unor națiuni întregi.

Cu toate acestea, există multe obiceiuri alimentare dăunătoare care provoacă multe daune întregului corp. Conform studiilor efectuate de experți pentru că diete dăunătoare 11 milioane de oameni din întreaga lume își pierd viața în fiecare an. Conform acestui indicator, dietele se dovedesc a fi un ucigaș mai mare decât fumul de țigară și provoacă moartea uneia din cinci persoane din lume.

Un studiu global care a acoperit toate continentele a fost de a analiza modurile în care oamenii din întreaga lume mor. O parte din analiza generală a fost evaluarea obiceiurilor alimentare în țările studiate pentru a determina ce procent dietele tradiționale sunt cauza morții timpurii.

Iată câțiva indicatori de ghicit dietă periculoasă:

- Conține prea multă sare - a ucis trei milioane de oameni în întreaga lume;

- Conține foarte puține cereale integrale - și trei milioane de oameni și-au pierdut viața;

- Se caracterizează printr-un consum foarte mic de fructe - acest lucru a dus la moartea a două milioane de oameni;

- Se caracterizează prin consum redus de nuci, semințe, legume, lipsa de fibre, acizi grași omega din fructele de mare.

Aproape toate decesele legate de obiceiurile alimentare se datorează bolilor de inimă. Și asta explică de ce alimentele sărate sunt o problemă atât de mare.

Protectoarele cardio adevărate sunt cerealele integrale, fructele și legumele. Acestea ameliorează problemele cardiace.

Restul deceselor legate de dietă sunt cauzate de diabet și cancer. Alimentele sănătoase, cum ar fi nucile și semințele, lipsesc în multe diete din întreaga lume. Sunt pline de grăsimi bune și nu se vor îngrașa.

Băuturile carbogazoase, care sunt foarte populare în întreaga lume, reprezintă o problemă datorită conținutului de zaharuri și a ingredientelor dăunătoare.

Printre țările care se descurcă bine se numără cele care urmează dieta mediteraneană. Dintre toate țările, Israelul are cea mai scăzută rată a mortalității datorită unui meniu bun. La celălalt pol se află Uzbekistan. China și alte țări asiatice sunt, de asemenea, printre liderii în mortalitate ridicată din cauza nutriției datorită utilizării condimentelor cu multă sare.