Orice formă de înfometare curativă trebuie efectuată numai după consultarea unui medic și sub supraveghere medicală.
Pierderea permanentă în greutate nu se realizează prin foamete, ci o dietă echilibrată combinată cu exerciții active.
Dacă dorim să atingem și să menținem greutatea optimă pentru fizicul nostru, ar trebui să depunem eforturi pentru a construi obiceiuri de viață stabile în timp, axate pe alimentația sănătoasă și activitatea fizică zilnică. Strategiile eficiente de menținere a greutății includ nu numai pierderea în greutate pe termen scurt, ci și menținerea unei sănătăți pe termen lung. Controlul eficient al greutății vizează atingerea fizicului optim în funcție de caracteristicile fizice individuale specifice fiecărui individ.
Pierderea eficientă în greutate nu include dietele care promovează pierderea rapidă, dar pe termen scurt. Se concentrează pe rezultatele pe termen lung care pot fi obținute prin pierderea în greutate treptată, moderată și durabilă, urmată de menținerea greutății corporale ideale în funcție de vârstă, sex, structura osoasă, înălțime și activitate fizică.
Să nu confundăm postul cu scăderea în greutate!
Morim de foame pentru sănătate, jucăm sport pentru sănătate și siluetă atletică!
- Cel mai eficient aliment pentru combaterea celulitei - Chandra Nutrition
- Postul la diabetici numai cu o dietă sănătoasă
- Nașterea viitoare - emoție și emoții - Chandra Nutrition
- Diferența dintre o dietă pentru slăbit și curățare - Viață sănătoasă
- Diferența dintre o dietă pentru pierderea în greutate și purificare - Zdravaistoria