Iubește-ți corpul
Iubeste-ti esenta

  • Corp
    • NUTRIȚIE
    • RECEPȚII
    • PURIFICARE
    • SPORT
  • Psihicul
    • EMOȚII
    • GÂNDURI
  • Sexualitate
    • FEMINITATE
    • MALENITATE

  • Relații
    • Creșterea copilului
      • MATERNITATE
      • PATERNITATE
  • Carieră
  • Psihoterapie
    • Codependență
    • Depresie
    • Tulburari de alimentatie
  • Spiritualitate
  • Viaţă

Diferența dintre o dietă de slăbit și curățare

dintre

foto: autor necunoscut

Mulți oameni confundă adesea purificarea cu dietele de slăbit. De fapt, există o diferență uriașă între cele două în ceea ce privește atât impactul asupra corpului, cât și cadrul mental cu care sunt făcute. Și este cu siguranță mult mai bine să vă curățați corpul în mod regulat decât să faceți diete sporadice.

Dieta de slăbit se face doar pentru a slăbi câteva kilograme. Mintea este concentrată în totalitate asupra pierderii în greutate și este entuziasmată de orice modificare a cântarului, respectiv, în absența unei astfel de căderi. În dietele de slăbit mâncăm adesea monoton, cu o cantitate minimă de alimente sau chiar alimente care contaminează în continuare organismul cu toxine, doar pentru că ne va ajuta să slăbim. În consecință, după o dietă pentru slăbit, chiar dacă am ajuns la greutatea dorită, corpul nostru a slăbit și are nevoie de recuperare.

De fapt, organismul percepe dieta pentru scăderea în greutate ca o agresiune surprinzătoare, respectiv, după încheierea dietei, face tot posibilul pentru a restabili rezervele pierdute ... Dietele pentru scăderea în greutate duc adesea la o încetinire a metabolismului, ceea ce face ca pierderea în greutate să fie foarte mare dificil. Acest lucru se datorează faptului că organismul primește niște alimente pentru a fi procesate, dar este mic, astfel încât încetinește metabolismul, astfel încât energia din alimente să o poată ajunge mai mult timp. Corpul își amintește această perioadă de lipsă, așa că atunci când primește mai multă hrană, încearcă să se aprovizioneze. Prin urmare, rezultatele dietelor de slăbit sunt la jumătate, dar, din păcate, se înșală adesea că el nu a găsit dieta corectă și continuă să testeze noi și noi, torturându-și corpul.

Pe de altă parte, purificarea corpului se face pentru a scăpa corpul de toxinele acumulate, ceea ce îmbunătățește sănătatea și sistemul imunitar. Motivația pentru o persoană de a purifica este de a-și îmbunătăți sănătatea, de a-și îmbunătăți starea de energie și capacitatea minții de a se concentra, iar unii oameni o fac pentru a sprijini creșterea spirituală. Desigur, odată cu purificarea, o persoană pierde adesea kilograme în plus, deoarece corpul, pentru a proteja organele interne de toxine, le înconjoară cel mai adesea cu un strat de grăsime. Când scăpăm de toxine, organismul nu mai are nevoie de grăsimi protectoare. Dar acesta este doar un efect secundar util. Scopul este mult diferit.

Adesea, atunci când o persoană întâlnește mai întâi metodele de purificare, le percepe ca pe o altă dietă radicală pentru pierderea în greutate. Dar, de fapt, atitudinea mentală - că facem acest lucru pentru sănătatea noastră, are o mare importanță. Acest cadru mental ne oferă motivația de a face față metodei adecvate de purificare. Și spre deosebire de dietele de slăbit, metodele de purificare sunt concepute pentru a activa puterile de restaurare ale corpului - adică îi oferă posibilitatea de a avea grijă de el însuși.

Purificarea corpului se poate face în multe feluri. Dacă nu am făcut nicio purificare până acum, cel mai bine este să începem cu o metodă mai ușoară pentru o perioadă scurtă de timp. Personal, îmi place foarte mult metoda dezvoltată de specialistul nostru bulgar în alimentație sănătoasă Nadia Petrova pentru curățarea corpului prin alimente crude. Dacă ai ocazia, îți recomand să iei cartea ei „14 zile de detoxifiere”, unde explică în detaliu și cu probe de rețete exact cum să-ți cureți corpul. Dar, în general, ideea este să petrecem 14 zile pe mâncare crudă, iar la mijlocul acestei perioade luăm 3 zile, timp în care să luăm doar apă, ceai și, respectiv, fructe proaspete, dacă cineva nu se simte confortabil cu el, să adaugă și smoothie. În ceea ce privește începătorii, aceasta este probabil cea mai bună opțiune pentru o persoană pentru a-și purifica corpul, deoarece este neted și bine echilibrat.

Alte opțiuni pentru curățarea corpului sunt descărcarea sucului, în care timp de una sau mai multe zile trecem doar la sucuri proaspete, iar aici trebuie să fim atenți să bem suficiente sucuri și acestea nu sunt doar fructe, ci și să adăugăm sucuri de legume. Se poate purifica doar ceai și apă sau numai apă. Există purificări separate ale diferitelor organe, regimul cerealelor lui Peter Deunov este, de asemenea, o opțiune foarte bună pentru un nou început în corp. Există, de asemenea, o purificare yogică cu apă sărată, în care bem 2 litri de apă sărată în 4 părți egale și între timp facem anumite exerciții și asta curăță flora intestinală. Aici listez foarte pe scurt tipurile de purificări doar pentru ca o idee generală să facă diferența cu dietele.

Caracteristica purificării este că este urmată de o perioadă de hrănire, ceea ce este extrem de important de observat. Prin purificare, odihnește-ți stomacul și, deoarece s-a odihnit de ceva timp, dacă îl supraîncărci brusc cu multă hrană grea, este normal să ai consecințe nefaste. De aceea este necesar să ne ascultăm întotdeauna corpul și momentul în care simțim că ajungem la limită, să oprim purificarea timpului, astfel încât să putem rezista cu ușurință la sursa de alimentare.

Eu personal încerc să conduc doar apă, ceai și fructe proaspete într-o zi pe săptămână. În acest fel reușesc să restabilesc echilibrul din corp și să ofer stomacului odihna atât de necesară. Ceea ce nu înseamnă că în alte zile am voie să mănânc junk doar pentru că îmi acord corpului meu timp să se curețe. Din când în când îmi permit ceva dăunător, dar acest lucru nu ar trebui să devină un obicei.

Pe lângă curățarea săptămânală, este bine să schimbi anotimpurile - cel mai adesea primăvara și toamna, pentru a face o curățare mai lungă a corpului. Adică de două ori pe an dăm o odihnă mai lungă corpului.

Purificarea se face profilactic. Ne ajută să ne menținem corpul într-o formă bună și nu este realizat doar de persoanele supraponderale. O fac și persoanele care cântăresc prea puțin, deoarece prin curățarea corpului, normalizăm funcția tractului gastro-intestinal și absorbim mai bine nutrienții necesari.

Purificarea este un dar valoros pentru corpul nostru și totuși aici este bine să respectăm principiul non-violenței. Mai ales când nu am făcut nicio curățare înainte, corpul lui este ciudat în legătură cu ceea ce se întâmplă, iar durerile de cap, amețelile și oboseala pot apărea adesea din cauza numeroaselor toxine care încep să iasă. Dacă nu am mai făcut purificare înainte, nu este o idee bună să începem cu un post lung de 10 zile pe apă. Cel mai bine este să începeți cu 1 zi de sucuri sau așa cum am menționat mai sus, cu un program mai lung cu alimente crude.

Este timpul pentru ceva nou! Să construim acum minunatul obicei de a ne curăța corpul în mod regulat și să uităm expresia „dietă de slăbit”!

  •