combaterea

Cele mai eficiente alimente pentru combaterea celulitei

  • 31 august 2017
  • De: Yana Danailova
  • Categorie: SĂNĂTATE, ALIMENTE SĂNĂTOASE, ALIMENTARE SĂNĂTOSĂ
  • Comentarii: 0

Cele mai eficiente alimente pentru combaterea celulitei Aflați cum să scăpați de inestetica coajă de portocală adăugând următoarele alimente în meniu

Toată lumea știe cum arată celulita, dar poate că nu toată lumea știe exact ce este. Celulita se caracterizează prin acumularea inegală de grăsimi, tulburări circulatorii, fluxul limfatic și tonusul pielii slăbit. Când celulele adipoase se acumulează sub piele, deformează țesutul conjunctiv al pielii ducând la apariția „coajei de portocală”. Cel mai adesea, aceste acumulări apar pe partea din spate a coapselor, în jurul genunchiului, fese și partea din spate a brațelor. Multe doamne muncesc din greu și încearcă să scape de celulita nedorită, supunând o serie de proceduri și investind în diverse produse cosmetice. Adevărul este că nu putem netezi coaja de portocală fără să ne schimbăm dieta. Dacă suntem consecvenți, persistenți și stricți în dieta, activitatea fizică și combinată cu proceduri cosmetice adecvate, nu va trebui să ne acoperim corpul sau să evităm îmbrăcămintea strânsă. Dar care sunt alimentele și băuturile potrivite al căror consum poate reduce semnificativ celulita? Vă ofer o listă extinsă cu cele mai eficiente alimente anticelulitice.

1. Banane

Bananele fac parte din alimentele cu cel mai optim raport de potasiu și sodiu, ceea ce le face un mic dejun excelent pentru femeile predispuse la celulită. Sodiul (sarea) crește retenția de apă, cauza celulitei inestetice, în timp ce potasiul are efectul exact opus. În plus, bananele cresc circulația sângelui în organism. Circulația sanguină bună asigură celulelor pielii nutrienții necesari. De asemenea, elimină toxinele din organism, care sunt responsabile pentru acumularea de celulită.

2. Apă

Deși nu este un aliment, includ apă în lista mea de alimente pentru celulită, deoarece este una dintre pietrele de temelie ale oricărei diete anticelulitice. Apa ajută la eliminarea toxinelor care contribuie la acumularea celulitei. De asemenea, apa insuficientă poate duce la retenția de lichide, deoarece corpul reține apa pentru a compensa deficiența acesteia și contribuie astfel la apariția celulitei. Pe scurt: apa ajută la eliminarea toxinelor, combate retenția de lichide și ajută la pierderea în greutate.

3. Semințe de floarea-soarelui

Semințele de floarea-soarelui sunt pline de substanțe nutritive care luptă împotriva celulitei. Sunt bogate în vitamina E, potasiu și zinc. Ele sunt, de asemenea, o sursă bună de seleniu, întrucât o ceașcă de semințe de floarea-soarelui oferă mai mult de o treime din aportul zilnic recomandat de seleniu. Aceste semințe sunt, de asemenea, bogate în vitamina B6 - un super luptător împotriva celulitei. Vitamina B6 nu numai că întărește și repară țesutul conjunctiv, dar este și un diuretic natural. Această vitamină elimină excesul de apă și umflarea, ceea ce poate face celulita mai vizibilă.

4. Ardei iute/ardei iute?

Vești surprinzător de bune pentru iubitorii fierbinți: ardeiul roșu iute este un excelent remediu anticelulitic. Este o sursă excelentă de vitamina C, E și potasiu. În plus, este bogat în vitamina B6. Vitamina B6, după cum am menționat, restabilește și întărește țesutul conjunctiv, ceea ce face din ardeiul roșu iute un aliat fidel în lupta împotriva celulitei nedorite. Ardeiul iute îmbunătățește circulația sângelui, elimină toxinele și reduce acumularea de grăsime sub țesutul conjunctiv, reducând astfel aspectul portocaliu al pielii.

5. Ghimbir

Ghimbirul accelerează metabolismul și astfel contribuie la pierderea în greutate. În plus, îmbunătățește digestia și circulația sângelui, ceea ce la rândul său poate ajuta la eliminarea celulitei.

6. Nuci de Brazilia

Nucile braziliene sunt cea mai bună sursă dietetică de seleniu din natură. Seleniul din nucile braziliene poate ajuta la combaterea celulitei și la îmbunătățirea aspectului general al pielii datorită proprietăților sale antioxidante. Rețineți, totuși, că nucile din Brazilia, la fel ca majoritatea celorlalte nuci, au un conținut ridicat de calorii și ar trebui consumate cu moderare.

7. Rozmarin

Rozmarinul îmbunătățește circulația sângelui și, prin urmare, poate fi util în tratamentul celulitei. În plus, se crede că rozmarinul accelerează descompunerea grăsimilor și împiedică acumularea lor sub piele.

8. Cale

Cele mai multe dintre beneficiile pentru sănătate ale gulii sunt bine cunoscute, dar ceea ce mulți oameni nu știu este că această legumă cu frunze verzi este bogată în substanțe nutritive care ajută la combaterea celulitei, precum vitamina C, potasiu și calciu.

9. Ananas

Pe lângă faptul că este bogat în vitamina C și potasiu, ananasul conține bromelaină (o enzimă de origine vegetală), care are un efect pozitiv asupra circulației sanguine și ajută la absorbția proteinelor. Mănâncă ananas în mod regulat pentru a reduce celulita și a pierde în greutate. Bromelaina ajută, de asemenea, la descompunerea acumulării de fibrină (o proteină fibroasă legată direct de coagularea sângelui) în vasele de sânge fine, care are un efect benefic asupra pielii.