pentru corp

Dieta Atkins - ouă și carne pentru un corp subțire

Dieta Atkins poartă numele medicului său „descoperitor” Robert Atkins, care susține că o persoană are nevoie de doar 20 de grame de carbohidrați pe zi. Potrivit teoriei sale, vă puteți îngriji de sănătatea și silueta subțire mâncând Mai ales carne și ouă, împreună cu cantități foarte mici de fructe și legume. Principiul de bază al dietei Atkins este să mănânci multe proteine ​​și puțini carbohidrați.

Argumente pro și contra

Susținătorii dietei Atkins sunt încântați mai ales de faptul că, cu un simplu distribuție mâncarea pierde rapid kilogramele în plus. În același timp, nu există niciun sentiment că urmați o dietă. Cei care au încercat-o susțin că nu s-au simțit niciodată înfometați.

Ti se pare imposibil? Evident că nu. Faptul este că corpul refacere cele mai lente proteine, iar această dietă implică consumul în mare parte al acestora.

Deoarece acesta este un regim relativ simplu și eficient și datorită faptului că principiile sale de bază sunt ușor de reținut, acest mod de a pierde în greutate a devenit un hit mondial, care este la modă chiar și după moartea inventatorului său.

Dieta este urmată de femei și bărbați, tineri și bătrâni

Totuși, Atkins a provocat și multe discuții. În afară de faptul că dieta în cauză este potrivită doar pentru iubitorii de carne, criticii spun că o persoană care o urmează este lipsită de substanțe nutritive vitale care nu pot fi obținute doar printr-o dietă bogată. proteine alimente.

În plus, consumul de energie ridicată alimente grase poate crește probabilitatea bolilor cardiovasculare și crește nivelul colesterolului. Cu toate acestea, sfatul nostru este să vă consultați cu orice dietă înainte de a începe orice dietă nutritionist, pentru a vă recomanda cea mai bună dietă.