03/07/2011 12:28:25;

vindecătoare

S-a constatat că persoanele care consumă 100 g de nuci pe săptămână au o incidență cu 30% mai mică de anemie, gușă, vene varicoase și o prostată mărită. Este mai puțin probabil să sufere de probleme cardiovasculare și au un sistem osos și smalț dinți mai sănătos decât cei care mănâncă rareori sau niciodată nuci.

100 g de nuci conțin la fel de multe proteine ​​ca 50 g de carne.

Consumul regulat de nuci, de preferință crud, oferă organismului minerale vitale, precum și vitaminele B6, E și PP. Datorită conținutului lor caloric ridicat, sunt un ajutor neprețuit în crearea de diete pentru creșterea în greutate, recuperarea după boli grave sau munca fizică prelungită.

Efectul lor de întinerire este bine cunoscut, grație substanțelor cu acțiune antioxidantă - vitamina E, seleniu, flavonoide, acizi grași nesaturați, care neutralizează radicalii liberi, care au un efect distructiv asupra organismului.

Nucul, pe lângă faptul că este un prieten indispensabil fiecărei gospodine din bucătărie, este de asemenea foarte util. Cu compoziția sa extrem de bogată, susține activitatea mentală, întărește inima, ajută la problemele de stomac și ficat. Recomandat mamelor care alăptează și copiilor mici.

Alunele, cu un conținut ridicat de vitamina B, fier și calciu, sunt recomandate după boli infecțioase severe. Conținutul ridicat de iod servește la prevenirea gușei endemice. Conform medicinei noastre populare, alunele sunt ideale pentru tratarea durerilor articulare.

Migdalele sunt un supliment important la meniul mamelor care alăptează și al femeilor însărcinate. Conținutul ridicat de calciu îl face un ajutor ideal pentru creșterea copiilor mici. Medicina noastră populară le recomandă pentru probleme cu tractul gastro-intestinal, deoarece se știe că au un efect deosebit de benefic asupra persoanelor care suferă de arsuri la stomac.

Sămânța de dovleac este unul dintre cele mai renumite remedii populare în lupta împotriva paraziților intestinali. O prostată mărită este, de asemenea, tratată cu semințe de dovleac.

Semințele de floarea-soarelui sunt utile în special pentru toate glandele endocrine, mucoasele, vasele de sânge și ochii.

Arahidele sunt recomandate ca o componentă a dietelor de slăbit. Consumul de arahide scade colesterolul, reduce riscul bolilor cardiovasculare, îmbunătățește memoria. La diabetici, acestea sunt un regulator adecvat al nivelului de insulină și zahăr din sânge.

Castanele, pe lângă faptul că sunt un agent de prăjire, sunt cunoscute pentru întărirea pereților vaselor venoase. Datorită acestei abilități, acestea sunt un medicament extrem de bun pentru menstruație grea și varice. Băile cu apă în care sunt fierte castanele (necojite) tratează hemoroizii.

Năutul pe locul al doilea în grăsimi după soia din familia leguminoaselor. Pe lângă cantitatea mare de grăsimi, nautul este o sursă de fosfor, potasiu și vitaminele C, B2, B1, B6, A și PP. O cantitate mare de terci și mâncare pentru bebeluși este preparată din făina din naut.

Mai mult de la un medic de familie

Ce fel de ciocolată este cel mai bine să renunți

Nimeni nu s-ar certa cu faptul că ciocolata îmbunătățește starea de spirit prin producerea de dopamină, endorfine și serotonină - hormoni ai plăcerii. În același timp, este mai bine să nu mâncați niște ciocolată

Ce alimente pot proteja împotriva COVID-19?

Medicul britanic Gita Maker-Clark a sugerat consumul mai multor alimente care pot îmbunătăți apărarea organismului. Ea a subliniat că sistemul imunitar are nevoie de un complex de vitamine și

Nutriționiștii recomandă includerea fructelor uscate în meniul nostru

Mulți oameni evită fructele uscate din cauza conținutului lor relativ ridicat de calorii. Cu toate acestea, oamenii de știință din SUA îi îndeamnă să-și reconsidere atitudinea față de produs, scrie News Medical Net

Pentru coronavirus, concentrați-vă pe carne și legume

Ce produse ar trebui consumate în timpul unei pandemii? Experții au explicat că dieta trebuie să conțină un produs bogat în grăsimi sănătoase. De exemplu, uleiul de măsline

Hrișca și orezul previn pierderea în greutate iarna

Nutriționiștii explică de ce hrișca și orezul previn pierderea în greutate iarna și oferă, de asemenea, recomandări pentru alegerea micului dejun. În timpul pandemiei Covid, oamenii au început să se miște mult

Ingredientele naturale din cosmetice - care chiar ajută?

Toată lumea ia cu mare încredere produse cosmetice care conțin ingrediente naturale, crezând că nu pot face rău. Din păcate, există și ingrediente naturale inadecvate

Bananele întăresc sistemul nervos

Potrivit nutriționiștilor, consumul regulat de banane are un efect benefic asupra inimii și ajută la întărirea sistemului nervos. Unele dintre cele mai benefice ingrediente din banane sunt potasiul

Ciocolata amară protejează împotriva hipertensiunii

Ciocolata amară ajută la prevenirea hipertensiunii, spun oamenii de știință care au descoperit modul în care acest desert previne dezvoltarea bolii. Conform cercetărilor recente

Este periculoasă tensiunea arterială scăzută?

Tensiunea arterială scăzută poate părea inofensivă, dar pentru mulți oameni tensiunea arterială scăzută neobișnuit (hipotensiune arterială) poate provoca amețeli și leșin.