Disfuncție erectilă - aceasta este incapacitatea de a realiza și menține o erecție a organelor genitale masculine, suficientă pentru o performanță satisfăcătoare a bărbatului în timpul actului sexual. Condiția afectează aproximativ 20% dintre bărbații din țările dezvoltate și, contrar credinței populare, nu este întotdeauna rezultatul înaintării în vârstă. Disfuncția erectilă apare adesea cu stres emoțional, oboseală cronică, boli și administrarea anumitor medicamente (antihistaminice, benzodiazepine, antidepresive triciclice etc.), deficiențe de nutrienți. Astăzi, sunt cunoscute mai multe soluții convenționale farmacologice la această problemă, dar acestea oferă doar o schimbare temporară. De asemenea, pot provoca reacții adverse - de la ușoare la moderate până la extrem de severe - dureri de cap, probleme digestive, probleme de vedere și chiar orbire.

iată

Fiziologia disfuncției erectile. Este în mare măsură legat de starea sistemului cardiovascular. Prin urmare, bărbații care doresc să fie într-o formă sexuală bună cât mai mult timp, trebuie să ia măsuri pentru a preveni inima și vasele de sânge. Un stil de viață sănătos combinat cu suplimente nutritive adecvate îmbunătățește semnificativ performanța în pat.

Ce este o erecție? Apare ca urmare a unui număr de interacțiuni între sistemul nervos central și periferic, precum și prin stimularea locală directă a zonei genitale, combinată cu stimularea sistemului nervos prin stimuli vizuali, auditivi, olfactivi și tactili. Ca urmare a combinației complexe a acestor interacțiuni, celulele endoteliale din vasele de sânge ale penisului produc substanțe vasoactive (dintre care cea mai importantă este oxidul nitric), care le extind și permit invazia așa-numitelor. corpuri cavernoase - două „coloane” compuse din țesut spongios care se întinde pe toată lungimea membrului. Odată ce acest lucru se întâmplă, corpurile cavernoase se extind, strângând locul în care sângele se retrage din penis. Aceasta cauzează rezistența la fluxul de sânge din penis, ceea ce duce la apariția și menținerea unei erecții.

Obținerea unei erecții necesită coordonarea între o serie de sisteme din corpul uman. Aceasta înseamnă că, dacă lucrurile încep să șchiopăteze, cauza poate fi găsită în multe locuri. Poate fi de natură biologică sau fiziologică și ca urmare a unei combinații a celor două. Cauzele biologice includ tulburări hormonale, vasculare și neurologice.

Boli cardiovasculare sunt la baza a aproximativ 80% din cazurile de disfuncție erectilă. Ateroscleroza, cea mai frecventă problemă cardiovasculară, este o cauză majoră a obstrucției fluxului sanguin către penis. Tensiunea arterială ridicată, precum și alte condiții, interferează cu funcția endotelială, care, după cum sa menționat deja, este o condiție prealabilă importantă pentru o erecție satisfăcătoare.

Scăderea nivelului unor hormoni (testosteron, dehidroepiandrosteron - DHEA), asociat în principal cu înaintarea în vârstă, este următoarea cea mai frecventă cauză a disfuncției erectile.

Diabetul este a treia cauză principală pentru disfuncția erectilă datorită faptului că reduce fluxul sanguin către penis, deteriorând celulele nervoase locale.

Elasticitate redusă a structurii interne a penisului este un alt motiv pentru slăbirea potenței. Este o consecință în principal a înaintării în vârstă.

Cauzele psihologice sunt, de asemenea, numeroase, depresia, anxietatea, nivelurile ridicate de stres și o serie de alte afecțiuni fiind cele mai frecvente. Factorii psihologici sunt foarte răspândiți la bărbații mai tineri, în timp ce la bărbații în vârstă există o combinație de cauze psihologice și fiziologice.

Stilul de viață și disfuncția erectilă. Se știe că unele condiții prealabile și condiții care pot fi modificate relativ ușor afectează potența masculină, crescând semnificativ riscul de disfuncție erectilă. În primul rând, acestea sunt lipsa activității fizice, supraponderalitatea, precum și consumul de alcool, tutun și alte droguri. O dietă nesănătoasă săracă în antioxidanți este, de asemenea, o condiție serioasă pentru impotența sexuală.

Sfaturile despre acest punct sunt ușor de urmat:

Activitate fizică regulată. Experții sunt convinși că sportul și exercițiile fizice îmbunătățesc potența și dorința de sex, precum și sănătatea generală a sistemului cardiovascular.

Controlul greutății și dieta adecvată. A fi supraponderal crește semnificativ riscul de probleme de erecție. Una dintre cele mai potrivite diete pentru reducerea greutății și îmbunătățirea sănătății, dieta mediteraneană. Include fructe proaspete, legume, pește, citrice, nuci crude și minimizează aportul de grăsimi trans, alimente procesate și cârnați. În combinație cu o activitate fizică bună, dieta mediteraneană poate fi benefică în special pentru bărbații cu disfuncție erectilă care suferă, de asemenea, de diabet sau sindrom metabolic.

În cele din urmă, vă prezentăm o listă cu cele mai eficiente suplimente alimentare împotriva disfuncției erectile.!

Aminoacizi.

L-arginină. Un aminoacid esențial cu multiple acțiuni metabolice. Acesta joacă un rol semnificativ în îmbunătățirea stării celor care suferă de disfuncție erectilă datorită faptului că contribuie la formarea oxidului nitric vasodilatator din organism. Este chiar mai eficient atunci când este combinat cu picnogenol - ingredient bioactiv cu proprietăți vasoconstrictoare pronunțate. Eficacitatea acestei interacțiuni a fost dovedită într-un studiu efectuat la bărbați cu vârste între 25 și 45 de ani cu disfuncție erectilă moderată. La 80% dintre voluntarii care au suferit experimentul, s-a înregistrat o îmbunătățire semnificativă. În plus față de această zonă, se știe că L-arginina este un remediu foarte bun împotriva acumulării de colesterol rău și a dezvoltării bolilor coronariene.

Extracte din plante.

Epimedium. Această plantă este cunoscută în medicina chineză de mii de ani. Se numește mai popular „țap ispășitor”, deoarece în experimentele pe animale, caprele prezintă o creștere semnificativă a activității sexuale după ingestie. Acest efect se datorează substanței icariin - un ingredient bioactiv care crește apetitul sexual și îmbunătățește erecția după administrarea orală. Efectul său este similar cu cel al principalului hormon masculin testosteron.

Ginseng. O altă plantă cunoscută din cele mai vechi timpuri - există dovezi ale utilizării sale în medicina populară chineză de acum 5000 de ani. Astăzi este încă cunoscut ca unul dintre cei mai puternici afrodiziaci naturali. Se estimează că peste 20 de milioane de bărbați din întreaga lume folosesc extract de ginseng pentru a-și îmbunătăți performanța sexuală.

Un studiu clinic efectuat în 2009 a arătat că aportul regulat de 1000 mg. extractul de ginseng de două ori pe zi îmbunătățește atât erecția, cât și experiența generală în timpul actului sexual, în rândul bărbaților afectați de disfuncție erectilă moderată. În plus, planta este capabilă să mărească nivelul de testosteron din organism, respectiv să îmbunătățească libidoul, fermitatea penisului și calitatea actului sexual.

Maca. Partea utilă este rădăcina plantei, care provine din familia Sinapovi. Extractul se obține după uscarea rădăcinii. Este bogat în aminoacizi, iod, fier și magneziu. Proprietățile macului ca afrodiziac au fost recunoscute de o serie de studii științifice. În plus, planta susține metabolismul, controlează greutatea corporală, stimulează memoria, reduce stresul și depresia. În experimentele pe animale prezintă efecte asemănătoare cu androgenii. Cu aport regulat, extractul de mac crește producția de hormoni masculini, crește libidoul și îmbunătățește performanța în timpul actului sexual.

Ginkgo biloba. Extractul din frunzele acestei plante este utilizat în mai multe condiții - oboseală, amețeli, probleme cu circulația sângelui și deshidratarea creierului, astm și altele. Cercetările din ultimii ani au arătat că susține și funcția sexuală la bărbați. Un raport din 2004 a constatat că bărbații mai în vârstă care iau ginkgo biloba pentru a îmbunătăți memoria, de asemenea, au îmbunătățit funcția erectilă. Experimentele din ultimul deceniu arată că aportul regulat de extract duce la creșterea fluxului sanguin către organele genitale masculine și la erecții mai bune.