Partajare

lunară

Căutați o dietă scurtă, dar eficientă, pentru a elimina excesul de lichide din corp, a-l detoxifica și a începe reîncărcarea de primăvară? Atunci dieta lunară este pentru tine.

Dacă urmați dieta pentru prima dată, trebuie să știți că în fazele lunii se consumă doar lichide precum apa, ceaiul, sucurile proaspete, iar zahărul din băuturi este înlocuit cu miere.

Fluidele au un efect benefic asupra tonusului și stării de spirit. Apa și ceaiurile din plante stimulează activitatea rinichilor și ajută la curățarea și detoxifierea.

Motive pentru care primăvara este cel mai bun moment pentru a slăbi

Sucurile proaspete de fructe și legume întăresc sistemul imunitar și dau mai multă energie. O excepție de la acest regim este făcută pentru cei dintre voi care se simt slabi de înfometare. Pentru a nu slăbi, aveți voie să mâncați fructe și legume proaspete, dar nu folosiți sare și alte condimente.

După dieta lunară de 24 de ore, este înțelept să continuați cu mese ușoare, mai multe legume și fructe, mai puțină carne, pește. Evitați alimentele prăjite și înlocuiți-le cu cele care sunt aburite, fierte, fierte, coapte.

Unii nutriționiști recomandă o dată pe săptămână să facă zile de curățare numai pe lichide. Dacă tolerați bine acest regim, îl puteți combina cu dieta lunară.

Consumul de lapte și alcool nu este permis în timpul dietei lunare. Notați fazele lunii pentru luna mai.

8 mai 2018 - 05:34 - ultimul trimestru
15 mai 2018 - 14:19 - luna nouă
22 mai 2018 - 06:39 - primul trimestru
29 mai 2018 - 17:48 - lună plină