La sfârșitul sezonului estival și după o vacanță activă, trebuie să detoxifionăm corpul.

Dieta lunară este un regim adecvat de descărcare (dacă nu sunteți gravidă și nu suferiți de boli), deoarece ne ajută să scăpăm de unele lichide în exces, să detoxifiați corpul și bineînțeles să începem o dietă mai sănătoasă.

luna

Așa-numitul post a fost folosit în urmă cu mii de ani ca terapie medicală pentru curățarea corpului. Hipocrate a descoperit că foamea ajută corpul să se vindece și chiar scrie despre enormul său potențial de vindecare.

Dieta lunară este o versiune scurtă a unui post mai strict, în care în 24 de ore în timpul fazei lunare respective se iau numai lichide, cum ar fi apă, ceai, sucuri proaspete, scrie I-woman.bg.

Doar lichide pot fi consumate în timpul lunii noi și lunii pline. Acesta este și cel mai bun moment pentru a începe planul lunar, deoarece în această fază vei pierde în greutate cel mai rapid și cel mai natural. În timpul lunii pline, este bine să luați în principal apă și ceaiuri detoxifiante pentru a maximiza curățarea. Exemple bune de astfel de plante sunt salvie, păpădie sau ceai verde.

3 exerciții pentru strângerea întregului corp dimineața

Dacă dieta ta pare strictă, simți o lipsă de energie, poți mânca fructe sau legume proaspete. Pentru a menține rezultatele obținute ale dietei, este important între fazele Lunii să reducem la minimum consumul de alimente procesate, dulciuri.

Mâncarea mai multor fructe și legume proaspete și în special a celor care sunt diuretice naturale (cum ar fi pepene verde, pepene galben, ardei, dovlecei, castraveți) vă vor ajuta să continuați detoxifierea organismului și fiecare fază lunară ulterioară va fi mult mai ușor de urmat.

Notați etapele pentru septembrie 2017:

06.09.2017 - 10:55 - lună plină

13. 09.2017 - 09:44 - ultimul trimestru