"Înainte de a începe un program de slăbire și de a vă forma, este bine să vă curățați corpul de toxine, conservanți, aditivi alimentari, stres, produse chimice de uz casnic, medicamente", spune dr. Atanas Mihailov. Homeopat și fitoterapeut, el oferă 2 din cel mai eficient și preferat de pacienții săi purificări.Începeți detoxifierea la luna plină.

mănâncă

Cu Ghee rafinat

3 zile consecutive dimineața, pe stomacul gol, luați ulei de ghee cald, care este topit pe unt cu foc mic, cu spumă îndepărtată de pe suprafața sa.

1 zi - 30 g = 2 linguri.

Ziua 2 - 60 g = 4 linguri.

Ziua 3 - 90 g = 6 linguri.

La 30-40 de minute după ce ați băut uleiul, începeți să beți apă fierbinte sau minerală sau ceai cald - 2 litri pe zi. Pentru prânz și cină pentru fiecare dintre cele 3 zile se recomandă: 1 cană de orez fiert în 1 litru de apă (fără sare și grăsime, se poate adăuga mărar, pătrunjel). În caz de disconfort (greață, cefalee, oboseală), luați suc de lămâie proaspăt stors cu miere și apă minerală sau fiartă. În caz de disconfort sever, detoxifierea este oprită și repetată pe următoarea lună plină.

Ziua 4 - dimineața pe stomacul gol luați 1-2 linguri. ulei de ricin și bea 2 căni de ceai. După 1-2 ore, mâncați fructe. Pentru prânz și cină, meniul trebuie să fie vegetal. Această opțiune de detoxifiere nu este recomandată pentru calculii biliari sau pietrele biliare inflamate.

Cu sucuri proaspăt stoarse

Dimineața, pe stomacul gol beți aproximativ 10 g (1 lingură egală) de sare engleză dizolvată în 50-70 ml de apă. O jumătate de oră mai târziu a început să bea suc. Se prepară din 2-3 lămâi, 4-6 grapefruit și câte portocale sunt necesare pentru a obține un total de 2 litri de suc. (În loc de citrice, sucul poate fi făcut din mere.) Se diluează cu 1,5-2 litri de apă minerală. Se bea în porții pe tot parcursul zilei și nu se ia alte alimente. Dacă vă este foame seara puteți mânca 1 măr sau 1 portocală. În a patra zi, se face o sursă de alimentare. Fructele se mănâncă dimineața, prânzul este carbohidrat, iar seara se adaugă alimente proteice. Salatele pentru prânz și cină scad indicele glicemic - important pentru adaptarea organismului după detoxifiere.

Celor care vor să scape de kilogramele în plus, fitoterapeutul recomandă ceaiul, pe care l-a creat din ierburi special selectate. Ceaiul suprimă pofta de mâncare, accelerează metabolismul, se scurge, ajută la obezitate. Un efect benefic suplimentar al acestuia este curățarea rinichilor și a sistemului biliar-hepatic. În acest sens, ajută și persoanele care suferă de diskinezii biliare și gută, care însoțesc adesea obezitatea.

Pentru profesorul din Himalaya Swami Dev Murti (care a împlinit 109 ani), o dietă bună include 1/3 de legume crude și 2/3 gătite. La fel ca oricine altcineva, el trebuie să aleagă legumele care îi funcționează bine și care îl atrag de îndată ce le vede. Este bine să le combinați cu o bucată de brânză galbenă din lapte de vacă, care ajută la digerarea și descompunerea legumelor din organism. Profesorul din Himalaya recomandă să mesteci încet și să mesteci fiecare mușcătură de 32 de ori mai mult decât dinții noștri. Sloganul său este: „Mâncarea trebuie băută și apa ar trebui consumată”. Pentru cei care doresc să stimuleze intestinele, Master recomandă să mănânce doi castraveți pe zi. Aportul a 2-3 boabe de piper negru zdrobite în unt ajută la o bună digestie și la golirea intestinului - un factor important pentru o siluetă subțire. „Ceea ce mănânci ești tu”, a repetat Swami Dev Murti.