Dieta mea oferă patru planuri de dietă pentru a satisface diferite nevoi nutriționale și pentru a se potrivi stilului tău de viață. Al cincilea plan este individual - vă permite să vă creați propria dietă unică și complet satisfăcătoare. Scopul nostru este să ne bucurăm de mese, să fim plini de energie și sănătate, folosindu-ne timpul pentru sport, în loc să facem cumpărături și să calculăm caloriile! Folosim doar produse proaspete și de calitate, ceea ce garantează un gust unic! Îmbunătățitorii și conservanții sunt cuvinte stigmatizate!

sănătății

Mesele sunt livrate zilnic la adresa!

Suntem convinși că serviciul nostru facilitează mult menținerea unei greutăți corporale normale și respectarea anumitor obiceiuri alimentare.!

Meniurile sunt pregătite de nutriționistul nostru de încredere - Dr. Maria Rusinova. Ea controlează calitatea mâncării care iese din bucătăria noastră și efectuează consultări individuale.

Kamen Kurdov, un bucătar, vă gătește cu o mare inspirație!

Psihologul Borislava Loboshka vă va primi cu un zâmbet și o consultație profesională.

Pentru orice întrebări, recomandări și întrebări la dispoziția dvs. este Petya Yancheva - Manager.

Tu însuți ne poți ajuta să îmbunătățim serviciul - îți salutăm ideile, feedback-ul și chiar reclamațiile tale!

Faceți-vă timp pentru a naviga prin meniurile noastre principale. Dacă aveți nevoie de ajutor la alegere sau doriți să ne contactați, vă rugăm să faceți acest lucru aici.

Începeți azi pentru a fi fericiți mâine!

90 de zile dieta

Vrei să slăbești în 90 de zile?

Încarcă-te cu optimism, determinare și mănâncă, mănâncă, mănâncă!

A inlocui

timp pentru cumpărături și gătit cu timp pentru sport și veți obține rezultate de invidiat.

Nu vorbim doar despre frumusețe, ci și despre sănătate!

Veți simți efectele benefice ale regimului după a doua săptămână - vă veți simți revigorat, ușor și calm.

Metabolismul dvs. va funcționa normal, iar sportul vă va oferi adrenalină și endorfine suplimentare - atât de important pentru a vă simți fericiți și încrezători.!

Dieta este potrivită pentru persoanele cu hipertensiune arterială, pentru sporturile active și pentru cei care vor să slăbească fără a fi lipsiți.!

Meniu pentru diabet

Suferi de diabet?

Probabil ați citit o mulțime de material științific pe această temă. Probabil sunteți conștient de faptul că pilonul principal în tratamentul diabetului, în ciuda descoperirii insulinei, este încă o dietă sensibilă.

Probabil știți că:

  • mâncarea trebuie să fie variată și luată de 4-5 ori pe zi
  • alimentele trebuie să fie bogate în vitamine și în special în vitaminele C și B.
  • Se evită glucidele concentrate (zahăr și cofetărie), se preferă glucidele lente (pâine integrală, leguminoase, fructe, lapte, spaghete, cartofi).
  • carbohidrații trebuie să furnizeze până la 55% din energia zilnică a alimentelor (E%).
  • controlul greutății și optimizarea sunt deosebit de importante
  • exercițiile fizice moderate îmbunătățesc eficiența insulinei și consumul de energie
  • dieta trebuie să fie construită dinamic și variabilă, ghidată de sentimentele subiective ale pacientului, adică. trebuie individualizat

Dieta hipocalorică

Vrei să slăbești?

Amintiți-vă - când spunem pierderea în greutate ne referim reducerea grăsimii corporale. De aceea este foarte important ca fiecare masă să furnizeze proteine ​​organismului!

AR TREBUI SA STII

Dieta cardio

Suferi de hipertensiune arterială?

Conform celor mai modeste estimări, există în prezent aproximativ 2 milioane de hipertensivi în Bulgaria!

Relaxați-vă pentru a reduce nivelul de stres!

Unul din cinci hipertensivi este tratat corect și regulat, dar numai 4% dintre hipertensivi își mențin în mod constant tensiunea arterială la niveluri normale prin tratament.

Greutatea sănătoasă, somnul regulat și menținerea unui nivel normal de stres sunt de o mare importanță pentru controlul hipertensiunii. Exerciții aerobice regulate - mers pe jos, rotire cu bicicleta, bandă de alergat, înot și multe altele. ajuta la reducerea supraponderalității și controlul hipertensiunii.

Nutriția dietetică pentru tensiunea arterială crescută trebuie să îndeplinească următoarele cerințe:

  • dieta variata, moderata, frecventa si lenta
  • evita infometarea
  • restricție de sare 3 - 4g. zilnic
  • limitarea fluidelor la 800 ml. zilnic
  • reducerea grăsimilor
  • ultima masă trebuie să fie cu 3 ore înainte de culcare

CONSULTĂRI

Alimentația sănătoasă - cheia medicinii preventive!

Vrei sa slabesti sau sa te ingrasi? Ești însărcinată sau tocmai ai născut? Ai nevoie de cineva care să te încurajeze și să te ajute să alăptezi? Căutați o modalitate de a vă îmbunătăți dieta, astfel încât să vă puteți asigura o sănătate bună? Aveți probleme digestive? Doriți să vă îmbunătățiți performanța atletică?

Acestea sunt doar câteva dintre motivele care îi determină pe oameni să solicite sfaturi științifice solide și ajutor calificat de la un nutriționist.

Dacă simțiți nevoia, faceți o programare pentru o consultație cu Dr. Maria Rusinova!

CONTACTE

Pentru tot ce vă entuziasmează și nu ați primit un răspuns de pe site - vă rugăm să ne scrieți!

Dacă doriți să modificați solicitarea - vă rugăm să ne sunați la telefoanele listate!

tel: 0889325474 - Petya Yancheva, Manager
tel: 0889976777 - Dr. Maria Rusinova, nutriționist