Schimbările hormonale pot fi, de asemenea, un motiv pentru a fi supraponderali

vessela

La începutul primăverii și verii, acordăm o atenție tot mai mare supraponderabilității și creșterii circumferinței taliei. Adesea acestea se pot datora sindromului metabolic - o boală care trece neobservată și majoritatea oamenilor nu presupun că există. Săptămâna trecută, specialiștii de la Clinica de endocrinologie și boli metabolice din cadrul Academiei Militare de Medicină au examinat gratuit 60 de persoane în cadrul campaniei „Împreună împotriva sindromului metabolic”. Mai mult de jumătate dintre pacienți sunt diagnosticați cu sindromul.

Campania clinicii a început în urmă cu câteva luni, inițial cu măsurarea glicemiei și anunțarea condițiilor pre-diabetice, explicate în studioul Radio Sofia Major Dr. Vessela Mikhneva, endocrinolog la Clinica de endocrinologie și boli metabolice din spital. Sindromul metabolic include mai multe componente - obezitate (indicele de masă corporală), hipertensiune și glicemie crescută.

Majoritatea oamenilor nu simt tensiunea arterială crescută

Și este o problemă gravă și un predictor al bolilor cardiovasculare și al riscului cardiovascular crescut. Majoritatea oamenilor neglijează, de asemenea, nivelul ridicat de zahăr din sânge. Nu provoacă probleme până când afecțiunea progresează spre diabetul de tip 2, ceea ce poate duce la complicații grave în timp.

„De obicei, oamenii urmează o dietă irațională, le lipsește activitatea fizică și mor de foame, ceea ce nu este recomandat pentru pierderea în greutate, deoarece pierd în greutate cu prețul multor eforturi și apoi aceste kilograme revin cu așa-numitul efect yo-yo. în plus, organismul, când este lipsit de hrană, nu poate obține mineralele și vitaminele necesare pentru funcționarea metabolismului", a explicat dr. Mihneva.

Scopul specialiștilor este ca oamenii să acorde atenție supraponderabilității, care ulterior se transformă în obezitate, hipertensiune arterială, diabet de tip doi și afectarea metabolismului lipidelor.

„Acest tip de afecțiune nu este inofensiv. Când reglați și modulați greutatea corporală, ar trebui să consultați un medic pentru a monitoriza procesul și a căuta cauzele obezității.”, a spus endocrinologul.

Mulți oameni încep ziua cu o țigară și o cafea

Doamnele cred că astfel își mențin greutatea, deoarece țigările suprimă pofta de mâncare. Cea mai obișnuită practică în rândul populației este masa principală care urmează să fie seara - 19: 30-21: 30. Apoi, însă, metabolismul este extrem de lent. Prin urmare, oamenii nu ar trebui să mănânce după ora 19:30. În foamea acută, specialistul recomandă o salată ușoară sau fructe.
Este important să construim obiceiuri alimentare adecvate la copii, deoarece în ultimii ani, diabetul s-a „întinerit” și se găsește și la adolescenți. Motivul este din nou în nutriție.

Cu toate acestea, nimeni nu poate scăpa de genele lor.

Majoritatea acestor boli sunt ereditare. Dar viața socială și obiceiurile de alimentație și exerciții fizice pot fi reglementate și astfel se pot evita în mare măsură predispoziția familială. Se știe că diabetul de tip doi după o anumită vârstă (65 de ani) este mai frecvent. Dar modul de viață determină când vor fi declanșate bolile ereditare - nu este același lucru să se întâmple la vârsta de 60 și 30 de ani, a explicat specialistul.

"Obezitate viscerală, adică. în zona abdominală, a organelor interne sau așa-numita burta de bere, pe care bărbații o subestimează, înseamnă organe interne obeze (ficat și rinichi) și compromiterea funcției acestora. Și acesta este motivul pentru care femeile trăiesc mai mult decât bărbații, doar ca populație, deoarece la bărbați obezitatea viscerală crește riscul cardiovascular.", a spus dr. Mihneva.

Modificările hormonale afectează și greutatea corporală

Acestea includ prolactină ridicată, hipotiroidism, hiperinsulinemie sau rezistență la insulină, a spus specialistul. Dietele bogate în grăsimi și bogate în proteine ​​pot fi contraindicate pentru mulți oameni. Carbohidrații sunt extrem de importanți - pâinea, de exemplu, saturează și are mai puține calorii decât multe alte alimente. Endocrinologul recomandă în primul rând o dietă echilibrată.

Mai multe despre cum ar trebui să mâncăm, care este tratamentul sindromului metabolic și modalități eficiente de a face față excesului de greutate - ascultați în interviul cu Dr. Vessela Mihneva!