Fie că aveți 18 sau 80 de ani, cu toții am suferit și suferim. Pentru unii, este clar de unde provin, cum ar fi durerile lombare sau crampele menstruale. Cu toate acestea, uneori simțim dureri care nu par să aibă o sursă clară. Puteți ameliora durerea numai dacă îi cunoașteți simptomele comune.

ibuprofen

De unde vine durerea?

Durerea este o modalitate naturală de a vă arăta corpul că ceva nu este în regulă. Durerea poate apărea și din alte motive.

Entorse și entorse

De multe ori simțim dureri musculare după exerciții fizice, având o activitate fizică intensă la locul de muncă sau acasă.

Entorse și entorse pot apărea atunci când mușchii, articulațiile și tendoanele au fost supuse la eforturi exagerate. Adesea, implicarea acestor țesuturi moi este însoțită de inflamație.

Entorse și entorse pot fi, de asemenea, rezultatul stresului sau al tensiunii, al posturii necorespunzătoare atunci când stați și ridicați obiecte. Ele pot fi, de asemenea, cauzate de activități prelungite și mișcări repetitive, cum ar fi munca pe computer.

Infecții

Este dificil să vă confruntați cu simptomele neplăcute ale tusei și frigului, cum ar fi frisoane, febră și dureri în gât. Corpul dumneavoastră poate simți, de asemenea, dureri din cauza infecției. Adesea, aceste dureri sunt descrise ca fiind ușoare, persistente și resimțite pe tot corpul.

Durerea poate fi rezultatul eliberării de substanțe chimice din organism, care combate infecțiile, de către sistemul imunitar. Aceste substanțe chimice trimit semnale către creier, care la rândul lor se simt ca durere.

Probleme mai complexe

Durerea pe tot corpul poate fi rezultatul unor probleme cronice complexe. În cazul neuropatiei (sau durerii neuropatice), sistemele de semnalizare din măduva spinării și creier pot fi activate. Corpul interpretează semnale individuale, cum ar fi durerea și alte senzații, cum ar fi frisoane târâtoare și furnicături.

Persoanele care suferă de o afecțiune numită fibromialgie pot suferi de dureri cronice, oboseală și probleme de somn.

Cum pot scăpa de durere?

Durerea este de obicei o afecțiune în care corpul avertizează cu privire la ceva greșit, așa că va fi util să ataci sursa durerii, dacă este posibil. Aceasta înseamnă să efectuați unele modificări la biroul la care lucrați pentru a vă îmbunătăți postura sau a reduce efortul la nivelul brațelor și articulațiilor.

Dacă aveți deja o entorsă sau tulpină:

  • Nu mișcați partea relevantă a corpului.
  • Luați măsuri pentru a reduce umflarea și inflamația în primele câteva zile - urmând principiul RICE (Rest/Ice, Ice/Compress, Elevate/Lift) sau luați un analgezic precum Ibuprofen.
  • În primele zile, dacă aplicați comprese calde/reci în zona afectată, puteți ameliora durerea
  • Încercați exerciții ușoare, cum ar fi mersul pe jos sau înotul.
  • Faceți un masaj pentru a reduce durerea musculară.

Când durerea ar trebui să te deranjeze

În majoritatea cazurilor, exercițiile fizice ușoare și o dietă sănătoasă pot duce la o vindecare naturală. Analgezicele, cum ar fi ibuprofenul, pot ajuta temporar la reducerea și controlul durerii.

În unele cazuri, bolile cronice pot avea diverse cauze, cum ar fi o boală moștenită sau o problemă medicală cronică, cum ar fi diabetul sau artrita.

Dacă durerea persistă câteva zile, nu o ignorați - consultați un medic sau farmacist cât mai curând posibil.