Unora le place să se scalde imediat după trezire, iar alții - înainte de culcare. În același timp, puțini oameni știu că dușul de dimineață și de seară au efecte diferite asupra corpului uman. Care sunt beneficiile acestora și ce nu știți despre tipurile de dușuri, vă oferim să dezvăluie secretele împreună:

este

Există mai multe tipuri de dușuri:

Duș rece - curăță epiderma și strânge porii;

Duș contrastant - favorizează recuperarea: apa caldă deschide vasele de sânge și curăță corpul, iar apa rece direcționează sângele spre interior pentru a încălzi și a proteja organele interne de frig.

Avantajele unui duș de dimineață

Psihologii recomandă celor care au o săptămână încărcată în ceea ce privește activitatea creativă și intelectuală, să facă un duș de dimineață înainte de muncă sau școală.

Acestea nu sunt toate beneficiile unui duș de dimineață. Dimineața, un număr minim de trombocite este prezent în sângele unei persoane. Dacă bărbierirea feței și a corpului face parte din rutina dvs. zilnică, atunci cu un duș, sângerarea se va opri rapid dacă vă tăiați accidental.

Avantajele dușului de seară

Există multe avantaje în a face un duș înainte de culcare. Este considerat un excelent „sedativ” și „somnifer”. Scăderea accentuată a temperaturii corpului acționează ca un stimulent natural al somnului. Acest lucru se întâmplă după ce o persoană iese de sub jeturile calde de apă.

Un duș cald scade rapid nivelul hormonului cortizol din sânge, ceea ce facilitează procesul de adormire, ameliorând stresul zilnic. Dușul de seară este recomandat de experți în domeniul dermatologiei. Îndepărtează praful acumulat pe piele în timpul zilei. Medicii și oamenii de știință spun că, dacă acest lucru nu se face, murdăria va înfunda porii și va cauza diverse probleme (erupții cutanate). Glandele sebacee umane sunt cele mai active într-o după-amiază. Noaptea, activitățile lor sunt împiedicate. După ce ai făcut duș seara, te poți limita la o spălare de rutină dimineața.

In concluzie:

Pentru a face un duș dimineața sau seara, fiecare decide de la sine. Vă așteptați la o muncă mentală sau creativă intensă? Mai bine face-o dimineața. În acest caz, este mai probabil să vă acordați pentru a rezolva sarcinile.

Ești îngrijorat de erupțiile cutanate și de alte probleme dermatologice? Se recomandă scăldatul seara. Acest duș va ajuta, de asemenea, la scăderea nivelului de hormoni ai stresului și va promova un somn odihnitor. Ceea ce nu ar trebui să faceți cu siguranță este să ignorați această procedură utilă, și anume să faceți un duș. Îți îmbunătățește starea de spirit în orice moment al zilei, te face să uiți de probleme și te ajută să rezolvi cazuri complexe. În acest din urmă caz, dacă nu ai ocazia să faci un duș, poți „reporni creierul” mergând în aer proaspăt timp de 10-15 minute.