Dușul cu un duș călduț scapă de toate afecțiunile și previne bolile urâte

Un duș călduț ne poate îmbunătăți semnificativ sănătatea. La această concluzie au ajuns oamenii de știință scandinavi. Potrivit acestora, atunci când ne inundăm corpul cu apă călduță, dacă ne simțim unși, ne împrospătează, elimină oboseala acumulată și nu protejează împotriva bolilor nedorite. După o astfel de baie ne simțim proaspeți și răcoriți, întărește corpul, prevenind dezvoltarea bolilor. Este util mai ales dacă aveți tensiune arterială mai mare decât de obicei. Apa mai rece curăță arterele înfundate și, prin urmare, reduce riscul de atacuri de cord. Circulația sângelui este, de asemenea, îmbunătățită semnificativ de către apa călduță. Este important să știți că, dacă aveți o problemă a inimii, nu treceți brusc de la cald la rece sau invers, pentru a nu cădea în șoc sau a vă deteriora inima. Știți bine că apa mai rece îmbunătățește metabolismul și vă ajută să mențineți greutatea dorită. Motivul este că atunci când corpul se răcește, crește metabolismul, într-un efort de a-l încălzi.

scapă

Acest lucru arde mai multe calorii. Prin urmare, dacă temperaturile de iarnă sunt scăzute, nu vă mirați dacă începeți să slăbiți mai repede decât era de așteptat. Doar că metabolismul tău va fi accelerat de multe ori.
Când faceți băi frecvente cu dușuri reci, ajutați corpul și vă întăriți imunitatea. În acest fel, răcelile și gripa te prind mult mai greu decât de obicei. Vă întăriți și respirația devine mai ușoară datorită perfuziei de oxigen suplimentar.

Dacă vă simțiți epuizați sau nervoși, aveți un caz sau o problemă de rezolvat, cel mai bine este să treceți sub curentul răcoritor de apă.
Acest lucru vă va ajuta psihicul și va alunga depresia și negativitatea. Motivul constă în eliberarea unui hormon numit nopadrenalină, care suprimă gândurile rele.

Dacă faceți baie cu un duș călduț, acesta are un efect benefic asupra pielii. Când vă decideți asupra acestui pas, faceți-l treptat, în niciun caz rareori. Adică începeți cu apă ușor caldă, apoi reduceți-i puterea și când devine plăcut călduță - țineți-o în această poziție. Dacă vă răcească prea mult, puteți returna o parte din apa caldă și când vă obișnuiți, încercați să treceți din nou la mai rece. Dar lasă totul să meargă fără probleme, astfel încât să nu primești un șoc neplăcut.

Un alt beneficiu al scăldatului în apă rece - protejează împotriva varicelor. Vă puteți concentra pe zonele cu probleme de pe picioare și dacă aveți un duș mic, le puteți turna mai greu. Dacă vremea este caldă și picioarele tale sunt umflate, apa mai rece va reduce greutatea și va reduce umflarea.

Cu toate acestea, atunci când faceți baie nu trebuie să frecați excesiv și să săpuiți pielea. Săpunul cu care ne scăldăm ar trebui să fie ușor și să conțină un număr relativ mic de elemente chimice. Cel mai bine este să vizitați un magazin organic și să obțineți săpun natural. Dacă îți pui măști pe față, sfatul nostru este să o faci înainte de dușul călduț. În caz contrar, riscați să vă iritați pielea. După utilizarea șamponului sau a săpunului, trebuie să clătiți foarte bine, astfel încât pielea să nu se usuce.
Când ștergeți, încercați să absorbiți mai multe picături pe voi. Frecarea usucă pielea.
Dușul călduț este util atât înainte, cât și după lucru, deoarece în primul caz vă va reîmprospăta, iar în al doilea va reduce stresul și oboseala.